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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-07-13 閱讀量：159
隨著教育部重點培養藝術專業，促使很多孩子從小就開始了舞蹈藝術道路，由于少兒在練舞方面優勢要比成人優勢大很多，所以很多家長都想知道如何快速提升少兒舞蹈軟度基本功?讓孩子盡快學好基本功，下面就跟著小編一起來了解一下吧！
如何快速提升少兒舞蹈軟度基本功?
科學壓腿
中影人藝考老師會反復提醒孩子們：壓腿要伸直了膝蓋，繃緊了腳背再壓，不論腿在前、還是旁、還是后面。
也會及時糾正每個細節動作上的錯誤
壓前腿，要注意腿部關節的直立，背要直立著，以腹部帶力壓前腿。盡可能讓腹部貼腿，而肩還和腿有一點距離為好。
練后腿，老師會這樣提醒大家：腳背要直沖下方，腿要拔直拉長了向后壓，放在三位的胳膊要先行，然后可以彎主力腿下蹲等。
練旁腿，老師會一直強調：彎曲的一側肩膀不要跑到旁腿后面!一定要用背去找腿!臉要向上看......等等要點
腰部軟度練習
下腰不僅可以練習手臂的支撐力量，還能練習腰部的柔韌度和控制能力。正確科學的下腰，能快速提高腰部柔韌度
下腰時注意：先下手再下頭，下頭時要挑胸腰，把胸腰給出去，然后是大腰，雙腿伸直，跨部往前頂，要讓身體維持平衡，不能摔倒。
起腰時：手臂撐上勁，手一推，同時跨用力往前一頂，再挑胸腰，就起來了。做好第一次就能做好以后的每一次。
晚功當然也少不了!想要軟度練習的好，晚功當然少不了!千萬不要小看早晚功的訓練效果。在練習軟度的時候，老師會把每一個動作的正確做法用最通俗易懂的方式給孩子們講解清楚。
更重要的是：孩子們的堅持!每天7.5小時的集中訓練，肯定會很累，但沒有一個孩子說過累，看到自己的進步更能堅持了，舞蹈這條路，注定是艱辛的，只有能吃苦的孩子，才能堅持走下去，各種壓軟度的時候，她們疼過也哭過，但從來沒有放棄過。
愿從小就有舞蹈夢想的她們，長大后會成為一名優秀的舞者!
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