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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2019-12-20 閱讀量：140
眾所周知，協調性在舞蹈中是非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭、軀干和四肢的動作配合!很多舞蹈初學者都會有協調性不好的問題，所以舞蹈一直都跳不好!那么，舞蹈生該怎么練跳舞的協調性?下面我們就一起來了解一下!
促使舞蹈動作協調首要條件是身體要軟，舞蹈需要身體像波浪一樣扭動，因此身體的柔軟度必須要好，否則不能發揮出應有的線條美感，這種缺乏直接表現為跳舞時的，松懈、呆板、僵硬、不協調。
練習柔軟度的動作，用靜態方式伸展較安全，過也較需要耐性，幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺就行，動作(角度)維持的時間可由，10多秒至30-40秒不等
另外,加強律動有一個好方法：多聽音樂
聽音樂非常有利于舞蹈律動的練習，多聽各種類型的音樂，無論Hippop、R&B、POP、Reggae、Hous，還是芭蕾、標準舞、拉丁舞，對跳舞的人來說是一種外放的舞蹈，并不拘泥于某一種固有的形式和姿態，人們可以自由自在地跳!
舞蹈協調性訓練有大致以下九種方法：
1、不習慣動作之各種身體練習;
2、反向完成動作;
3、改變已習慣動作速度與節奏;
4、以游戲方式完成復雜動作;
5、要求創造性改變完成動作方式;
6、采不習慣組合動作，使已掌握動作更加復雜化練習;
7、改變動作空間范圍;
8、利用各器械或自然環境做各種較復雜練習;
9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。
好了，看到這里，關于“舞蹈生該怎么練跳舞的協調性”的問題就為大家解答完了，所以想要跳舞協調性好，就需要掌握以上這些方法，會對你的舞蹈訓練幫助是非常大的!
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