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作者：舞蹈培訓(xùn) 來(lái)源：m.zjmfqy.com 發(fā)布時(shí)間：2018-12-24 閱讀量：1390
孩子剛接觸舞蹈，主要是以培養(yǎng)興趣為主，到了后期，隨著孩子年齡和身體的增長(zhǎng)，老師就會(huì)根據(jù)孩子的身體情況讓孩子開始訓(xùn)練舞蹈基本功，有的孩子在課堂上就能跟著老師的要求，一步一步做到位，到家只要稍加練習(xí)即可。而有的孩子，因?yàn)楦鞣N原因，舞蹈基本功一時(shí)難以突破，根本不會(huì)下腰。
下面，就讓小編來(lái)介紹一下家長(zhǎng)幫助孩子練習(xí)舞蹈基本功下腰的小方法，或許可以讓孩子盡快突破。
跪下腰，顧名思義就是跪著下腰。所以雙膝要跪著，小腿和腳都要在地面，起到固定作用。同時(shí)，雙膝一定要打開，與肩同寬。
1、孩子練的時(shí)候，一定要在地上，或者很寬的床上，保證安全。
2、如果想要小腰呈現(xiàn)一個(gè)拱形的效果，那么，臀部一定要超出膝蓋往前頂。大腿也要立起來(lái)。
3、下腰和回腰的整個(gè)過程，雙臂都要伸直，夾腦袋。
4、家長(zhǎng)們可以在孩子的背后放一個(gè)豆腐塊狀的被子。這樣，家長(zhǎng)們不需要用手扶。只需要用眼看，孩子的大腿，小屁股，腰，手臂是不是呈現(xiàn)了一個(gè)圓形就可以了。
5、回腰的時(shí)候臀部繼續(xù)保持往前頂?shù)臓顟B(tài)，雙臂繼續(xù)夾腦袋，靠腰的力量回。初期家長(zhǎng)可用手幫助，幾次之后，鼓勵(lì)小朋友自己使勁兒。
練腰真的很簡(jiǎn)單，只要掌握了舞蹈基本功訓(xùn)練方法，每天堅(jiān)持練兩三次。相信您的孩子很快就能跟上舞蹈基本功訓(xùn)練進(jìn)度。
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