提到舞蹈藝考，相信很多人都知道它對藝考生的基本功和技巧要求都是很高的，今天我們就來聊一聊舞蹈藝考生必備基礎“毯子功”，對于舞蹈生而言，毯子功訓練是十分必要的，無論是男孩還是女孩。它是一切舞蹈的基礎!
 

　　毯子功是融合了武術、舞蹈以及體操等元素。主旨是加強身體靈活度以及力度。它的特定形式是以人體在毯子上完成各種難度動作，即人們所說的翻跟斗，由于該課目的技術、技能、技巧性很高，難度也較大，所以要熟悉和把握練習規律和特點，為此提高質量和美
感。
 

　　毯子功技巧課要注意三個主要部分：
 

　　1、軟開度訓練部分
 

　　軟開度訓練是各類表演專業學生的基本功課，尤其舞蹈專業的學生是身體來塑造語言的。在所以，舞蹈的各類身段要體現眾多的舞蹈語匯，而這眾多的舞蹈基本就要求每個舞蹈者使自己的肌肉、韌帶等諸多方面更加的出色。因此，軟開度的訓練在舞蹈中的程度顯得十分重要。
 

　　在舞蹈藝術專業中，軟開度訓練是作為一個相對獨立的訓練體系，由于人們對軟開度訓練的要求、理解不盡相同，所以訓練的方式、方法具有個異。但其基本的內容看，包括對肩、腰、胯、腿、腳、背等對人體關節、韌帶的綜合訓練。
 

　　目的是面改善人體對自身各部肢體支配的自由度，以便為舞蹈形體語言的掌握基礎。正因如此，軟開度訓練是舞蹈(基訓、毯子、技巧、等)表演專業基礎的基礎。
 

　　2、地面軟翻訓練部分
 

　　軟翻訓練主要有兩個方面的內容組成：
 

　　第一、內容是由各類地面的造型性技巧所組成，此類造型技巧通過身體正面接觸地面，運用正確的滾動方法后，使身體各部按照依次接觸地面的順序，自如地向前完成滾動定型后，(例如，胸倒立、胸曲線等)。這種造型性技巧的表現形式是以人體在一定的時間內進行并完成的造型姿態。
 

　　第二、是通過掌握了前者技術技能后，并在此基礎上得到了進一步的發展，其體現形式是運用身體前后部分在地面上做向前或向后的滾動來完成各類向前或向后的軟翻。要完成好這兩個方面的毯子功內容，要求學生既有較好的柔韌素質，又有體現在的控制能力方面的相當程度上的力量素質。因此，對柔韌性的程度和力量方面及協調方面的要求很高。
 

　　3、軟翻及跟斗連串訓練部分
 

　　軟翻(手為支撐，腳為著落點的各種軟翻)由兩方面所組成：
 

　　第一、是單一的(例如，單一的項目單腿前橋、單腿后橋等)。通過對單一項目的反復訓練使學生在生理的適應能力上和大腦的支配能力上得到了鍛煉，起到提高和加強學生基本能力的作用。
 

　　第二、把兩個不同類型的項目有目的組合進行訓練，這種類型的訓練形式有兩種：第一種是有舞蹈的舞姿性技巧動作來連接的各類毯子功技巧項目(例如，舞姿性技巧動作大跳連接毯子功技巧項目挺身前空翻、倒踢紫金冠連接單腿后橋等)。
 

　　看到這里，關于舞蹈藝考生必備基礎“毯子功”你學會了多少?如果還沒有掌握就抓緊時間去學，只有傾入汗水和努力，才能看到好的成果，相信自己肯定行!