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作者：舞蹈藝考培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2021-05-24 閱讀量：321
是不是有些小可愛正在為自己的橫豎叉擔心呢?“為什么自己的橫叉下不去?”“豎叉還劈不直?”這個時候首先要解決的就是胯部軟度!胯的軟度是舞蹈基訓練習中蹲的基礎，它貫穿在所有舞蹈動作之中，不管是軟度、技巧還是劇目。所以今天，小編來你們分享幾種舞蹈生必知的壓胯方法!
1、青蛙趴
重點在于
①像青蛙那樣趴在地上，雙腿張開，做好兩個九十度。腰和大腿九十度，大腿和小腿九十度。
②膝蓋、腳背朝兩邊，正確位置是膝蓋與屁股在同一水平面上。
③盡量胯找地。
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