舞蹈基本功不僅需要軟度更要規范度！

作者：舞蹈培訓班來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-12-17 閱讀量：186

　　在舞蹈培訓班里，很多家長是非常重視孩子的舞蹈基本功學習效果的，但是苦于自己不是專業人士，不知道怎么要求孩子。

　　很多時候，孩子們學習舞蹈基本功都是在比誰的橫叉下去了，誰的豎叉劈直了，誰又學會了高難度技巧。

　　橫豎叉的確是舞蹈基礎，是檢驗孩子軟度是否達標，學習是否有效果的重要舞蹈基本功。今天就以橫豎叉舉例，什么是更標準的動作。

　　橫叉，要求雙手臂支撐，雙腿伸直向胯骨兩側無限延伸。最終雙腿，雙腳，胯部呈一條直線，并坐于地面。

　　這里面強調，腳是繃的(腳背沖天花板)，膝蓋是不能打彎的，胯要完全打開。

　　豎叉，要求兩手臂支撐，放于身體兩側。雙腿伸直一前一后，胯擺正，上身立直，雙肩在同一平面內，坐于地面。

　　這里依然強調：繃腳，直膝，胯擺正。

　　家長自檢：如果孩子腿基本下去了，腳是往里扣的，不行;膝蓋是彎的，不行;塌腰，身體不正或不直，不行;胯是咧的(一前一后)，也不行，腿都沒伸直，直接坐在地面上，更不行。

　　總之，孩子學舞蹈基本功，除了舞蹈培訓班上的學習之外，平時在家多多練習也至關重要，學舞蹈三分學、七分練，只學不練是沒有效果的。比如在家練習壓腿、壓胯等。

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