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作者：舞蹈培訓(xùn) 來(lái)源：m.zjmfqy.com 發(fā)布時(shí)間：2018-09-19 閱讀量：30006
“旋轉(zhuǎn)”是舞蹈表演中的常見(jiàn)技巧之一，但想要徹底掌握了并不是那么容易的，這也是很多舞蹈培訓(xùn)班基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，所以今天小編就為大家分享一個(gè)必須要掌握的舞蹈基本功四位轉(zhuǎn)技巧要領(lǐng)！
在進(jìn)行四位轉(zhuǎn)訓(xùn)練之前，舞者首先要掌握好站立姿勢(shì)以及外開(kāi)問(wèn)題。站立時(shí)要克服和改變?nèi)梭w頸、胸、腰習(xí)慣性的自然彎曲，達(dá)到從頭頂?shù)侥_掌都保持一條垂直的軸線。外開(kāi)則是指腳的外開(kāi)性，也就是說(shuō)要將大腿根處向外轉(zhuǎn)開(kāi)到最大限度。
當(dāng)舞者能夠基本滿足這兩個(gè)條件之后，就可以正式開(kāi)始訓(xùn)練四位轉(zhuǎn)。
“四位”是芭蕾舞基本腳位的其中一種，“四位轉(zhuǎn)”指在腳下“四位”的準(zhǔn)備基礎(chǔ)上進(jìn)行單腿、半腳掌重心的直立旋轉(zhuǎn)，屬于原地旋轉(zhuǎn)的技術(shù)之一。
旋轉(zhuǎn)圈數(shù)由動(dòng)作中的穩(wěn)定性、平衡度、轉(zhuǎn)心力等因素主導(dǎo)，注重在單腳重心的基礎(chǔ)進(jìn)行多圈旋轉(zhuǎn)，圈數(shù)越多越能體現(xiàn)動(dòng)作品質(zhì)。
注意要領(lǐng)：
1、在做“四位”轉(zhuǎn)時(shí)，首先要想到的是“立”，半腳尖要立到位，立多久就能轉(zhuǎn)多久。找到穩(wěn)定的單腳重心是完成單腳支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)技巧的前提;
2、不能忽視起始動(dòng)作中“蹲”的重要性，做“蹲”時(shí)膝蓋要有韌性，腳下應(yīng)扎實(shí)踩地，不能起腳后跟或有其他腳下移動(dòng)，為之后的“立”打好基礎(chǔ);
3、旋轉(zhuǎn)過(guò)程之后的“留頭甩頭”動(dòng)作要平穩(wěn)，如同頭上頂一碗水的感覺(jué)，脖子直立支配，保持在一個(gè)水平面上進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，“留”、“甩”動(dòng)作應(yīng)要節(jié)奏感。
以上就是所有必須要掌握的舞蹈基本功四位轉(zhuǎn)技巧要領(lǐng)，希望對(duì)大家有所幫助!如還有其他舞蹈基本功方面的問(wèn)題，可關(guān)注本欄目了解更多舞蹈基本功知識(shí)!
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