作者:舞蹈培訓 來源:m.zjmfqy.com 發布時間:2018-07-31 閱讀量:268
舞蹈最重要的是什么?氣質、氣質、氣質......那么同樣是跳舞你的氣質去哪兒了?別人跳舞時意氣風發,你跳舞時縮脖子聳肩,你的氣質都被舞蹈基本功端肩這個壞習慣給磨沒了,人為什么要有氣質?亭亭玉立的優美姿態令你在人群之中脫穎而出!

所以,氣質很重要,別讓端肩拉低你的舞蹈氣質,下面我來支幾招,幫你克服舞蹈中端肩的壞習慣,快速提升你的舞蹈氣質!
一、究其原因,端肩是由于身體不夠放松造成的。所以讓肩膀放松很重要。
舞者可以伸出雙臂、平舉、將力量點集中到雙手指根上,肩膀放松。伸出雙臂上舉,同樣將力量點集中到雙手指根上,肩膀放松。
二、跳舞時呼吸混亂使得舞蹈整體質量也不會太高。有的時候人比較緊張或者老吸氣不吐氣,肌肉就會比較緊,容易聳肩,所以注意呼吸也對克服端肩起到了重要作用。
舞蹈練習的過程中要清楚舞蹈的整體節奏是什么,然后利用自己的腳步來改善舞蹈情況,這是舞蹈呼吸的重點。配合音樂效果會更加明顯。
三、如果你覺得前兩個方法有些枯燥,你也可以自己進行開肩訓練。給自己的肩部來一個活動前的熱身。
具體方法如下
壓肩:雙腳與肩同寬自然站立,上身立直,雙手上舉過頭頂,慢慢趴下去,雙手搭到把干上,胳膊和腿都要伸直,一下一下往下壓,要往你的斜下方用力。
甩肩:雙手以2/4的舒緩節奏,伸直交替往后甩。
看完這些,相信舞蹈藝考生已經知道在舞蹈培訓中如何克服端肩的壞習慣了吧!所以,在訓練舞蹈的時候發現壞習慣一定要及時糾正,避免形成習慣影響以后的舞蹈練習!
說明:文章內容來源網絡整理僅供參考,如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112),萬分感謝!