學古典舞不僅需要軟度還需要控制

作者：舞蹈培訓來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-11-23 閱讀量：662

　　可能在很多人的印象中，學古典舞需要具備很強的身體柔韌度，用來劈叉，下腰或者完成更軟更靈活的動作。隨著年齡的增大，身體柔韌度越來越差，以至于，學古典舞這件事對于沒什么基礎的成年人，成了可望而不可及的事情。

　　另外，還有一些成年人可能為了一時需要來學古典舞，不考慮古典舞的基本運動規律，只學個皮毛，學個套路，可以上臺展示一下就嘎然而止了。

　　但實際上，通過專業的，循序漸進地訓練，一般人也可以在學古典舞這條路上走得很遠。

　　今天特別想強調的一點是，學古典舞除了需要有軟度還需要有一定的控制能力。而“控制”的目的就是要提高和增強動作的穩定性。

　　成年學員在學習一支成品舞時，除了要模仿舞蹈培訓老師的動作，跟上音樂的節奏，更重要的是在熟練動作后，掌握不同舞姿，不同位置上的重心支撐，通過多種舞姿的保持，位移，交換，來控制自身的重心，更好地控制重心的支撐。

　　控制涉及的范圍比較廣，幾乎貫穿所有基礎訓練項目。但控制的目的很明確，就是要求動作有穩定性和協調平衡性。

　　希望大家看完這篇文章后，仔細琢磨，反復練習，悟出真理，快速提高。日積月累，跳出更好看更專業的古典舞。

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