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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-11-29 閱讀量：783
說到中國古典舞基訓，就不得不說舞蹈培訓老師經常提到的古典舞三大技術技巧，沒錯，那就是“跳，翻，轉”今天小編就跟大家來聊一聊中國古典舞基訓中的翻身訓練技巧!
翻身是民族特點濃郁，藝術表現力豐富的中國古典舞技術技巧動作群。翻身是指在腳步交叉輾轉或平衡交替重心的狀態下，以腰為軸，身體保持在傾斜狀態下的翻轉。
翻身動作種類繁多，有舒卷自如的探海翻身、大蟒翻身，有急如滾滾車輪的串翻身，有盤旋仰俯的踏步翻身、跳踏步翻身等。無論各種翻身，都貫穿了中國古典舞所獨具的擰傾仰俯的身體形態特征和擰傾圓曲的審美形態特征。
對于中國古典舞基訓中翻身的訓練，重點需要掌握以下幾點：
1、重心一定要穩，胯部固定，主力腿保持在一個垂直軸上最重要。
2、手臂走立圓(針對大多數動作)，氣息順暢，腰部協調(有的動作側重旁腰，有的動作側重前后腰)。
3、意念完整，意向清晰。“心里沒有，身上白走”的形象說法，有力地證明翻身一定要以意念領先，完成動作時，內心一定要有一個清晰的視像。
看完以上中國古典舞基訓中的翻身訓練技巧，不知道大家有沒有學會，希望對正在學習中國古典舞的同學有很大的幫助!如還有其它古典舞方面的問題，可關注本欄目了解更多資訊!
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