古典舞最講究身法和步法，只有掌握的了身韻才能讓你舞蹈更有靈魂，但往往這些基本技巧也是最難學(xué)的。今天小編就為大家分享一個(gè)中國(guó)古典舞基本動(dòng)作及身法步法大全，讓你輕松學(xué)會(huì)古典舞技巧！

　　中國(guó)古典舞男女手形、手位與舞姿：

　　1、女：蘭花掌

　　動(dòng)作：大拇指與中指指節(jié)微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點(diǎn)，帶動(dòng)其余3指指尖上翹的形態(tài)。

　　2、男：虎口掌

　　動(dòng)作：虎口撐開，四指自然而松弛地并攏，用力意識(shí)集中在指尖，形成指尖微向上翹，手掌成渦形的形態(tài)。

　　3、女：蘭花指

　　動(dòng)作：大拇指與中指松弛地相搭連，形成O狀，同時(shí)，食指伸出上翹，其余兩指松弛地與中指并攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。

　　4、男：劍指

　　動(dòng)作：食指與中指并攏且挺直，力貫指根、指尖，并以折腕之力使指上翹，其余三指，以拇指與無(wú)名指虛搭緊挨為形，是為劍指。

　　5、女：拳形

　　動(dòng)作：拇指與食指相搭貼，食指與其余三指依次相握，形成拳形。

　　6、男：拳形

　　自食指起的四指合攏握緊，大拇指貼在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。

　　以上動(dòng)作，是中國(guó)古典舞基本功教材中的常用基本舞姿，它們均是步位、手位、手形相互結(jié)合的結(jié)果。

　　在中國(guó)古典舞基本功教材中，構(gòu)成基本舞姿。

　　1、身法

　　(1)單山膀、踏步位

　　(2)雙山膀、丁字步位

　　(3)順風(fēng)旗、大踏步位

　　(4)雙托掌、踏步蹲

　　(5)托按掌、踏步位

　　(6)山膀按掌、弓箭步位

　　(7)斜托掌、丁字步位

　　(8)提襟按掌、踏步位

　　(9)小五花(不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身)

　　(10)云手(不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身)

　　(11)大刀花(不轉(zhuǎn)身，帶進(jìn)、退轉(zhuǎn)身)

　　(12)雙盤手(不轉(zhuǎn)身，帶進(jìn)、退轉(zhuǎn)身)

　　(13)雙晃手(小、中、大，帶轉(zhuǎn)身)

　　(14)搖臂(向前、向后，帶轉(zhuǎn)身)

　　(15)穿腸刺背(不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身)

　　(16)云肩轉(zhuǎn)腰(不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身)

　　(17)燕子穿林

　　(18)青龍入水

　　2、步法

　　(1)慢進(jìn)步

　　(2)慢退步

　　(3)圓場(chǎng)(慢速、快速)

　　(4)花梆步(女，前、后、左右、原地) 花梆步(男，左右)

　　(5)錯(cuò)步(女，慢速、快速) 錯(cuò)步(男，快速)

　　要求

　　1、身法與步法動(dòng)作在表演中都含有溫柔與剛健的雙重性格。可以選用抒情慢板或奔放的快板樂(lè)曲伴奏。

　　2、首先，將身法與步法中(2)至(8)項(xiàng)動(dòng)作組合練習(xí)，以掌握手、腿、身、法、步的規(guī)律和韻律。

　　3、將身法、步法的動(dòng)作與練腰、大踢腿、基本舞姿、旋轉(zhuǎn)、翻身、跳躍等結(jié)合起來(lái)一起練習(xí);并可組成綜合性組合動(dòng)作，這種練習(xí)可以使舞姿的風(fēng)格更為鮮明。

　　以上就是關(guān)于中國(guó)古典舞基本動(dòng)作及身法步法全部介紹，希望對(duì)大家有所幫助!如還有其他古典舞方面的疑問(wèn)，可關(guān)注本站了解更多舞蹈資訊!