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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-07-24 閱讀量：437
經驗豐富的舞者都應該知道，面部表情也是舞蹈動作的一部分，只不過大部分舞蹈人都把它忽略，一味地追求形體動作的技巧和優美動作，其實運用好面部表情才使舞蹈更增輝添，所以下面小編將會為大家分享一些正確有效的國標舞面部表情和眼神的訓練方法，讓你的臉“活”起來!
一、舞蹈中面部表情如何訓練?
國標舞中常用的小表情
突出下顎表示攻擊性行為;縮緊下巴表示畏懼和馴服;撫弄下顎表示掩飾不安或胸有成竹;傷心時嘴角下撇，歡快時嘴角提長，委屈時撅起嘴巴，驚訝時張口結舌，仇恨時咬牙切齒，忍耐時咬住下唇;下顎上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔強的表現;用手摸鼻子，是懷疑對方;用手摸耳垂表示自我陶醉。這些都是常用到的小表情。
臉部表情的熟練運用必須與舞蹈的內容結合起來，適時、適事、適情、適度是它的原則，切忌晦澀不明、矯揉造作和牽強附會。
二、微笑表情如何訓練?
眼神練習
1、食指抵住兩邊嘴角，慢慢上升，保持10秒鐘
2、接著做適中的笑臉，嘴角更往上挑，保持10妙鐘，其他部分保持松弛狀
3、嘴角接平瞳孔的延長線，作大笑狀，持續10秒釧鐘，復原
4、手指沿顴骨按住面部，反復做笑容和松弛狀，確保肌肉運動
5、最后放松臉部的肌肉，做一個自已喜歡的笑容。你會發現自已的表情比做操前生動得多
笑容練習操
1、食指抵住兩邊嘴角，慢慢上升，保持10秒鐘
2、接著做適中的笑臉，嘴角更往上挑，保持10妙鐘，其他部分保持松弛狀
3、嘴角接平瞳孔的延長線，作大笑狀，持續10秒釧鐘，復原
4、手指沿顴骨按住面部，反復做笑容和松弛狀，確保肌肉運動
5、最后放松臉部的肌肉，做一個自已喜歡的笑容。你會發現自已的表情比做操前生動得多
笑容保持操
1、作大笑狀，嘴角用食指固定，不讓肌肉復原，保持10秒鐘
2、回到適中的笑，固定嘴角，保持10秒鐘
3、用食指抿住嘴角回到微笑狀，保持10秒鐘
4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒鐘?
5、最后，食指按住嘴角，盡量嘟嘴，保持10秒鐘，每日堅持做這節操，可增加表情的美感。
看完以上的國標舞面部表情和眼神的訓練方法，大家現在趕快抓緊時間進行面部訓練吧!記得要長久地堅持下去!
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