國際標準舞中常見錯誤及糾正辦法

作者：舞蹈培訓來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-07-24 閱讀量：298

　　學舞蹈，最怕的就是走入誤區，國際標準舞也是一樣，一旦走錯了，就會比別人付出更多時間去學習訓練，如果錯誤的動作不及時糾正還反復練習，那你的付出只會辛苦，不會有任何的收獲。這樣你會甘心嗎?如果不甘心請切忌國際標準舞中拉丁舞、摩登舞中常見錯誤!

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　　一、摩登基本握持常見錯誤與糾正方法

　　1.男士軀干過于后仰

　　一般男士會因為雙肘向后拉伸角度過大，背部肌肉過于緊張。

　　糾正方法：肘關節側向抬起時，背闊肌側向延伸。

　　2.女士胸腰打不開

　　女士有時會因為臀部后翹或者腿、膝繃得太緊而導致胸腰打不開，這樣是不利于我們展開跳舞練習的。

　　糾正方法：女士們可以自下而上慢慢調整，稍屈膝，胯略前送，常常訓練手臂松弛地握持，將身體重心置于腳弓。

　　二、拉丁舞常見錯誤與糾正

　　許多拉丁舞練習者可能會認為只有標準舞才需要挺拔向上的身體姿態，而拉丁舞是很放松的舞種，因此在站立姿態上表現得很松懈。但其實，這種想法是錯誤的。

　　常見錯誤

　　(1)脖頸部位松弛、懶散。

　　(2)脊柱放松、彎曲。

　　(3)髖部的擺動范圍過大。

　　(4)女士因鞋跟過高導致行進中膝蓋不能伸直。

　　(5)腳成內“八”字形等。

　　糾正方法

　　先適應拉丁舞的專用舞鞋，在挺拔垂直的姿態下自由走動，確保能夠完全適應高跟鞋后，再在老師的指導下，進行各種拉丁舞舞步的練習。

　　最后再提醒大家國際標準舞一定要規范練習，發現錯誤動作及時糾正，這樣才能不辜負自己的汗水和努力，日益進步，成為自己想要成為的樣子。

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