練芭蕾舞會不會把腳練變形?

作者：舞蹈培訓(xùn) 來源：m.zjmfqy.com 發(fā)布時間：2018-10-24 閱讀量：876

　　這是最新很多學(xué)習(xí)芭蕾舞的孩子都在詢問的一個問題，練芭蕾舞會不會把腳練變形?大家都知道，學(xué)舞蹈重力都在腿和腳上面，每次練完舞腳和腿都酸痛，所以很多同學(xué)都非常擔(dān)心以后腳會不會練的走樣了。今天小編就針對這個問題為大家詳細講解一下!

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　　首先，練芭蕾舞不會讓腳變畸形，但也要分兩種情況，業(yè)余舞者的腳是不會變形的，但是職業(yè)的舞者或多或少都會有輕微的變形，因為人身體任何一個部位，超負荷運用，都會產(chǎn)生變形受傷，芭蕾舞也不例外。

　　芭蕾舞訓(xùn)練反而會強調(diào)正確的發(fā)力和肌肉的提高，最大限度減少變形和受傷，拋開芭蕾舞來看，任何一個普通人的腳穿鞋不舒服，走路不正確，力量超負荷都會產(chǎn)生變形，更何況職業(yè)芭蕾舞者的腳天天都在超負荷運動，所以輕微變形或多或少都會有的。

　　這就好比，服務(wù)業(yè)站立久了會靜脈曲張!高跟鞋穿多了腳趾會外翹!坐辦公室久了還會肩周炎，頸椎病!那么業(yè)余芭蕾舞者的腳為什么不會變形呢?因為業(yè)余學(xué)習(xí)運動量小，再加上腳尖鞋不是輕易就能穿著的所以腳不會變形。

　　所以想學(xué)芭蕾舞的朋友們大可不用擔(dān)心，要明白腳變形的幾大因素：

　　1、腳型先天遺傳

　　扁平足，大明骨突出，腳趾變形

　　2、不科學(xué)的生活和訓(xùn)練

　　長時間穿不舒服的鞋子，練功過程中倒腳

　　3、超負荷訓(xùn)練

　　長時間運動，導(dǎo)致腳超負荷受壓

　　總之，既然愛舞蹈，就一定要堅持下去，不要因為有某些小小的負因素就退縮，那你的夢想永遠都不會實現(xiàn)的。希望各位能合理分清導(dǎo)致芭蕾舞者腳變形的原因，不要被表面現(xiàn)象所誤導(dǎo)。

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