很多中國(guó)古典舞初學(xué)者都會(huì)有這樣的疑問，為啥別人的肢體動(dòng)作那么柔軟，優(yōu)美，自己的動(dòng)作卻十分僵硬?其實(shí)，在中國(guó)古典舞的舞蹈培訓(xùn)訓(xùn)練中最不可缺少和忽視的部位就是手臂柔韌性，細(xì)膩性。只有用手臂動(dòng)作來表達(dá)人物特征和思想感情，才更生動(dòng)!為了讓大家更好的發(fā)揮手臂，特意整理了中國(guó)古典舞基本功教學(xué)：你不知道的手臂訓(xùn)練方法!希望對(duì)大家有所幫助！

　　中國(guó)古典舞基本功教學(xué)：你不知道的手臂訓(xùn)練方法

　　手臂動(dòng)作：

　　合手：“合手”也稱“蓋手” 手以“掌形”在屈臂的狀態(tài)下，由手腕松弛的帶動(dòng)，由旁提起，經(jīng)上方垂肘從胸前落下，手心往下按的動(dòng)作。

　　分手：手以“掌形”在屈臂的狀態(tài)下，由身前提起，經(jīng)上方向旁落下，做立圓的弧線動(dòng)作。

　　抹手：手以“掌形”由屈臂到直臂，在身前做水平運(yùn)動(dòng)，分為單抹手、雙抹手、交叉抹手。

　　穿手：手以“掌形”或“劍指”，以指尖為引領(lǐng)，做由內(nèi)向外的直線運(yùn)動(dòng)，分為上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。

　　掏手：手以“掌形”，以指尖引領(lǐng)，下盤手至身側(cè)夾肘。

　　抽手：手以“掌形”或“劍指”，以肘為引領(lǐng)，做由外向內(nèi)的直線運(yùn)動(dòng)。

　　晃手：手以“掌形”，手臂在立圓的運(yùn)動(dòng)軌跡上，做身前“分手”與“合手”配合動(dòng)作。

　　盤手：手成“掌形”，以指尖引領(lǐng)，手臂做由內(nèi)向外，由外向內(nèi)，由上至下，由下而上的盤旋運(yùn)動(dòng)，分為單盤手、雙盤手、里盤手、外盤手。

　　手的動(dòng)作：

　　提腕：在“掌形”的狀態(tài)下，腕關(guān)節(jié)做上提動(dòng)作。

　　壓腕：在“掌形”的狀態(tài)下，腕關(guān)節(jié)做下壓動(dòng)作。

　　攤手：手腕關(guān)節(jié)做由里向外的繞腕(即立圓轉(zhuǎn)動(dòng))，成手心向上的掌形。

　　推手：“推手”也可稱稱“推掌”。手腕關(guān)節(jié)做由外向里的繞腕(即立圓轉(zhuǎn)動(dòng))，經(jīng)過提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翹指。

　　輪指：兩只手像立著的齒輪般依次輪轉(zhuǎn)，分為由拇指帶動(dòng)向外依次輪轉(zhuǎn)和由小指帶動(dòng)向里依次輪轉(zhuǎn)兩種。

　　小五花：在“掌形”的狀態(tài)下，腕部外側(cè)相對(duì)經(jīng)過腕部?jī)?nèi)測(cè)相對(duì)，雙手做對(duì)稱盤手動(dòng)作，轉(zhuǎn)動(dòng)一周。

　　以上就是小編為大家整理的“中國(guó)古典舞基本功教學(xué)：你不知道的手臂訓(xùn)練方法”，大家可以借鑒一下，如還有其他舞蹈藝考方面的疑問，可關(guān)注中影人藝考舞蹈學(xué)院進(jìn)行資訊了解!