維也納華爾茲是國(guó)標(biāo)舞里邊的其中一種，具有優(yōu)美、柔和的特質(zhì)，隨著近幾年體育舞蹈的興起，學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)維也納華爾茲的孩子也是越來(lái)越多。今天小編就為大家整理了國(guó)標(biāo)維也納華爾茲教學(xué)：六步技巧法則!供大家參考!
 

　　國(guó)標(biāo)維也納華爾茲的音樂(lè)的處理：­
 

　　聽(tīng)音樂(lè)時(shí)應(yīng)將音樂(lè)聽(tīng)為1.2.3.4.5.6而不是兩次1.2.3。由此音樂(lè)的處理也不一樣，男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.6的處理是不一樣的，one的時(shí)間值大概是1.5拍的樣子，two和three的時(shí)間也當(dāng)然是0.75拍了four的時(shí)間值為一拍，five的時(shí)間值為1.25拍six的時(shí)間就是0.75拍了。了解了時(shí)間值之后就可以進(jìn)一步從時(shí)間值中了解到每一步的步法了。­
 

　　one：先作下降，但切忌在下降時(shí)出腳，然后在身體的向前的同時(shí)出腳(沿身體方向出腳，不能撇腳哦)，其中最需要注意的就是腳到身體到這個(gè)法則，在完成腳部動(dòng)作之后，身體要繼續(xù)向前前進(jìn)。如果按這種要領(lǐng)作one的時(shí)間值就象前面說(shuō)的有1.5拍長(zhǎng)了。­
 

　　two：在one的基礎(chǔ)上繼續(xù)前進(jìn)，切忌在原地旋轉(zhuǎn)，這時(shí)想到的只是前進(jìn)(和慢華爾茲一樣)。在前進(jìn)的同時(shí)身體完成一部分旋轉(zhuǎn)，而腳卻基本上完成指向(旋轉(zhuǎn))。­
 

　　three：維也納的three和慢華爾茲的three最大的不同就是在這一步上，維也納的three不能上升的太多，心中想的是保持高度，而不是繼續(xù)上升，同時(shí)身體繼續(xù)完成旋轉(zhuǎn)，但并不需要完全到位，留有一部分的欠旋轉(zhuǎn)可以在將下一步作的更有力度，更充分。­
 

　　four：four是后退的第一步，和one相似的是它下降之后沿身體方向直退，要注意的是退的人的身體要注意不可以退的太過(guò)分，不然舞伴就很難感覺(jué)你的存在(男女都一樣的)。­
 

　　five：后退三步中最重要的就是這一步了，合理完成這一步對(duì)保持舞伴的前進(jìn)十分重要，這一步中重要的就是一，要后退腳要經(jīng)過(guò)支撐腳出腳，二，胯要打開(kāi)，要讓舞伴先經(jīng)過(guò)，不這樣很難旋轉(zhuǎn)到預(yù)想的方向。三，等待舞伴經(jīng)過(guò)后身體跟上(這也是為什么這步時(shí)間值比較長(zhǎng)的原因了)。­
 

　　six：這一步相對(duì)簡(jiǎn)單，只要身體完成旋轉(zhuǎn)，后腳跟上就可以了。至于慢華爾茲的前進(jìn)兩次轉(zhuǎn)，后退一次轉(zhuǎn)，在這里仍然適用不過(guò)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)放在了身體上了，只要自己的重心在移動(dòng)中保持好姿態(tài)和平衡就可以了。­
 

　　完成這六步的技巧要領(lǐng)如下：­
 

　　1、在頭腦中只想著身體前進(jìn)，不想什么升降、旋轉(zhuǎn)、擺蕩等。­
 

　　2、在升降方面維也納華爾茲不象慢華爾茲一樣升降那么大，尤其是在第三步和第六步時(shí)只要后腳跟上就一切ok了，不需要象慢華爾茲一樣升到腳尖，當(dāng)然如果你的舞蹈基本功扎實(shí)能做到前進(jìn)第三步的腳尖并腳也是完全正確的，后退的第三步只允許無(wú)足升降身體的上升來(lái)完成，不可以腳尖同時(shí)升起做上升的姿態(tài)，后退的第三步與慢華爾茲不同就在于此。­
 

　　3、向前的人要發(fā)力向前，身體一定要努力向前，這樣有助于保持兩人的流動(dòng)性。這一點(diǎn)一般男伴完成的比女伴好，這樣如果女伴能注意這一點(diǎn)的話(huà)，兩人就跳的比較輕松了。­
 

　　4、維也納并不是一味男伴引帶(因?yàn)樾D(zhuǎn)的角度基本都是固定的)所以在這時(shí)候如果女伴有一點(diǎn)引帶的意思就跳的更完美了。
 

　　5、維也納華爾茲在節(jié)奏上跳法也和華爾茲有很大的不同，跳好第一拍1.5拍的時(shí)間值，可以增強(qiáng)舞蹈的節(jié)奏感和流動(dòng)性，這也是體現(xiàn)維也納華爾茲美感重要的一部分。
 

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