國標舞基本功：腰部力量的運用技巧

作者：中影人藝考舞蹈學院來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-04-13 閱讀量：1008

　　國標舞是國際上備受現代人青睞的一種社交舞，它和其他舞蹈不同，有著獨特的風格和舞步，而且國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格，對腰部力量運用的技巧是非常重要的，所以小編整理了一些關于國標舞基本功：腰部力量的運用技巧的資料，供大家參考！

　　國標舞基本功：腰部力量的運用技巧

　　一、男士的話，男士的胸腰姿態則主要為架形的保持：

　　收縮你的后背肌肉,拉長你的脊柱并微微向前推動,使你的前胸延伸擴張,同時拉長你的兩肋并挺立,(女士的這個動作要比男士做的大)。放松你的雙肩,向下垂,你要感覺到肩是沒有力量的張開你的雙臂,橫向拉長,把肘抬起朝后端平,使左右兩條大臂成一條直線這是你會感覺到你的身體在橫向擴張,非常寬闊.而且你的大臂也非常的長,上身就像背負一個十字架一樣。

　　二、女士的話，開胸腰不能孤立去做，而必須寄生于拉線條立腰。

　　在做好拉線條立腰的情況下，伴隨著前面橫膈膜的上升和后面的壓背，會自然地出現一定程度的開胸腰。只要是這樣出現的開胸腰，就是正常的，也是分寸適度的。換句話說，我們需要集中注意力來維持的并不是開胸腰，而是拉線條立腰，千萬不可本末倒置。

　　另外，較大程度的開胸腰一定不能出現于靜態，而只應該出現于動態的過程中。我多次論述開胸腰的力學本質是胸腰（包括頭頸）在人體運動過程中相對于中段和底盤運動的滯后。這種滯后是柔韌性的體現。

　　最后一定要注意，國標舞的架形中段是直立的,腰要有力量,不要松懈,塌下來,而且要向上下兩端拉長,拉緊.腹部要收縮,并把位置向后推動(腹股溝),這時會感覺腹肌瘦長,而且很平,中腰立起了,那么后部的臀部要通過尾骨向前推,改變原有的生理現象,形成藝術形體,使整個中段部位直立起來,有了這樣中段的支撐,才會使整個身體線條筆直挺立。

　　以上就是小編針對“國標舞基本功：腰部力量的運用技巧”整理出來的資料，希望對大家有所幫助，如還有其他國標舞基本功，技巧等問題，可關注中影藝考舞蹈培訓學院進行咨詢了解！

說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，萬分感謝！

上一篇：國標舞要練哪些基本功？

下一篇：國標舞沒舞伴就學不會嗎？

考生關注 /CANDIDATES ATTENTION

民族民間舞國標舞芭蕾舞舞蹈編導古典舞現代舞基本功劇目樂理賞析拉丁舞培訓班摩登舞培訓價格民族舞培訓國標舞培訓費用芭蕾舞培訓學校古典舞培訓現代舞培訓班中國舞培訓價格

國標舞 /COLLEGE NEWS

校考資訊 /SCHOOL INFORMATION

招生簡章
分數線
藝考真題

全部課程

國標舞基本功：腰部力量的運用技巧

相關推薦

考生關注 /CANDIDATES ATTENTION

國標舞 /COLLEGE NEWS

你要寫國標生，就不能只寫國標

如何跳好國標摩登舞舞步？

雙人國標舞要怎么配合才能跳

國標舞要掌握哪些基本功？

國標舞的音樂節奏有什么特點

校考資訊 /SCHOOL INFORMATION

舞蹈藝考攻略 /COMMON PROBLEM

400-875-2003