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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2022-08-24 閱讀量：22
我們知道，優美的舞蹈都必須通過具體的動作來展現，那種把人為的、自作主張的、不自覺的、壞習慣產生的等等具體的錯誤動作，且帶進舞蹈中的做法，人們知道并肯定地認為是站不住腳的，行動上也是不可取的，但的確有不同程度地在每一個舞蹈人的身上發生著。
就目前我的舞蹈水平而言，充其量只能稱為“入門”，既談不上“手到眼到”，更談不上“情到”。誠然，我們所說的“我們表演的是舞蹈藝術”，這是一個漫長的潛移默化的培養過程，必須從一招一勢，一舉手一投足練起，從某種角度講，培養和訓練符合舞蹈藝術規律的正確動作，是一個艱苦的、復雜的系統工程，其中及時認識毛病，采取積極的方法，善于改正錯誤，是一個重要方面，否則，只能是亡羊補牢，為時晚矣。我以上所講的只想說明兩點，發現與改正。
隨著對舞蹈的學習和認識的不斷深入，越來越發現自己的毛病多，從頭到腳都有毛病。這些信息是從多個方面獲得的，從自我感覺、觀眾、老師、舞友、舞伴、照片、錄像等。好啦，那就從“頭”說起吧!
一、架子：
以前的架子做得老挺，那個硬啊!做得不對，少了些什么味道，可是說不出來。經老師和朋友提醒與幫助，認識到自己要重新構建正確架型的概念。意識到后背向下拉的同時不能挺胸，前胸也要收住，即不是挺胸，也不是含胸，是延伸，強調主力腿下壓到頭頂的延伸;近期有意識地練習一下，做到不難，保持是有難度的，并提醒要有種向前懷抱的感覺。
二、頭部：
頭在舞蹈中的重要性大啦!跟何況頭還有好幾個重要的附屬物——嘴、眼、臉等，最重要的是它是表達情感的窗口，頭部的位置、臉的朝向、眼睛的視線方向、眼神等，非同小可。問題有好幾個呢：
一是頭前伸或上昂。向左看的時候下巴送得太出，臉昂得老高，有時撅嘴朝天，老實說下巴得往回收一點;
二是偷看舞伴，向左看得不堅決，動作過程中不自覺地臉朝向舞伴，侵犯了舞伴的空間，造成舞步變形;
三是不注意頭隨身動，不能讓頭隨身體自然地、后弧弦看左或看右，有時是機械地往左往右轉，還經常轉反了，哇，非常丑的舞蹈奧!
四是眼睛視線方向看得太開，就是過于左看，特別是在探戈中，或四處亂看，有時還看地板和腳。
三、脖子：
1、梗不直，有向前探的趨勢，導致與舞伴的空間不夠大，而且直接影響重心的移動;
2、脖子歪，無向上拉伸之勢。
3、左斜頸椎，造成左歪頭、左斜肩部;
4、頸椎折節，不能保持拉伸狀態，無天地之軸，頭部轉向不自然、不優雅。
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