作者:舞蹈培訓 來源:m.zjmfqy.com 發布時間:2021-08-05 閱讀量:30
國標舞包括拉丁舞和摩登舞,兩者跳得好的話舞姿都相當地優美,想學好國標舞不是一件容易的事,即使是入門也是不那么輕而易舉的事情。很多小伙伴就問摩登舞有什么技巧呢?今天它來了。

垂直方向
身體可以彎曲的兩個點我們稱為斷點,分別是我們臀部跟大腿的連接處和膝蓋。這兩個點的用力方向與它們的可彎曲方向相反,也就是膝蓋往后壓,臀部往前擠壓,這樣處理后身體可彎曲的地方都給鎖住,當我們推動重心的時候,就如同壓彎一把鋼尺那樣,形成大腿肌肉在最前面的小弧形,這樣不但收緊了斷點,而且產生了身體的彈性。 從臀部跟大腿的連接處以上我們歸為上身,以下的部分歸為下身。人的上身自然有著一個生理曲線,頭在前,頸在后,胸在前,臀部在后,一個S型的線條。那么我們想收緊上身的時候,將S型的兩端都往垂直于身體的中軸線用力,等于我們平時所說的拉長脖子,壓下巴,收腹收臀,這個過程將S型調整了,身體力量都集中在我們身體的中軸線上,上身就形成了一整塊的整體,身體移動就會同步于重心的移動
水平方向
水平方向的收緊我們利用扭毛巾,扭毛巾就是上身和下身向相反相向去轉動,將身體鎖住,防止上身和下身左右錯位。一般扭毛巾時會用臀部發力,這樣會破壞身體垂直方向的收緊,尤其是上身,在扭毛巾的發力點在膝蓋的擠壓,臀部力量一直是向前。膝蓋產生的力量帶動了上身和下身形成扭毛巾。扭毛巾的中線也就是身體的中軸線,故扭毛巾的過程一直都是圍繞著中軸線去做。 水平和垂直方向綜合起來看,可以發現我們身體的收緊都是從身體的中軸線出發,力量都是集中的,在軸線上,從本質上身體的力量的收緊,從而達到身體表現的收緊。

移動
移動意在先,腳如水行船。重心常與單腳合,雙腳并重呆如鵝。腳到重心到,舞藝高一招;最忌下盤獨自行,重心滯留臭難聞。側身勿用肩,重在腰軸旋旋。同側移動肩引導,融入側身力奇巧。傾斜變化多,旋轉姿婀娜;縱橫偏移莫用肩,旋轉方向是要點。
擺蕩
擺蕩出飄逸,秋千作類比。切莫起勢加俯沖,完美全靠支撐功。升降功夫在踝趾,膝蓋放松居其次;軀干動作靠“上挺”,打開“間隔”是要領

怎么樣小伙伴們,你學會了嗎?但是,小編想說的是,技巧只是輔助,最重要的還是切身體會哦。祝所有藝考的小伙伴們早日領悟。
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