探戈最早期屬于拉丁舞項目，后來演變成摩登舞五種舞項目之一，目前探戈是國際標準舞大賽的正式項 目之一。那么，探戈舞基本舞步怎么練呢?下面就讓小編來告訴大家吧!

　　探戈舞的腳步技巧

　　腳跟Heel

　　因為在探戈的舞步中，沒有升降或擺蕩的動作，探戈大多數前進舞步的足著點，都落在腳跟的位置。其 實探戈舞步是把腳跟平放的，在探戈中腳趾是不應受到壓迫的，因此，將不再提到腳趾的部位。在討論探戈 足著點時，將以腳掌的部位為主。

　　先前我們曾提過如果有旋轉或者升起時，足著點會落在腳趾的部位。我們都知道在探戈中，是沒有上升 的動作，但是如果探戈在做轉的動作時，足著點會在腳跟和腳掌嗎?邏輯上來說，應該是這樣，但實際上也并 不盡然，因為這是和轉動的幅度和方法有關。

　　腳跟到腳掌Heel Ball(HB)

　　探戈有其獨特的性質。在前進步做轉的動作時，足著點通常都在腳跟，事實上，這樣的動作是把腳跟平 放(此后不把“平放”說出來)，而且腳掌不會感受到壓力。例如男生在搖轉步(rock Turn)或開式左轉步

　　(Open Reverse turn)中第一步的前進。

　　有人形容探戈的常步，會有一種好像腳被黏住的感覺，這感覺就像走在剛鋪好的柏油路上一樣。所以， 探戈不同于華爾滋，在探戈一般的轉動作中，回旋的動作總是被避免。

　　然而如果在轉時需要有回旋的動作，就像女生在外側回旋(Outside Swivel)的舞步中，足著點就真的變成

　　腳跟到腳掌。她同時也快速地向右側旋轉。而外側的舞伴在右扭轉步第五步的時候，是運用腳跟到腳掌(HB) 的步法。這和技術書上所描寫的是一致的。而技術手冊是由一些偉大的舞者所組成的委員會經通過寫出來的

　　(ISTD和IDTA)，他們總不可能都弄錯的。

　　腳掌到腳跟Ball Heel(BH)

　　很明顯的，所謂的BH就是當男生或女生在做后退步時的動作。然而并非如此簡單，因為探戈的握持和探

　　戈的舞步風格，反身位置時(CBMP)右腳后置。我認為腳在這個時候，是從腳掌的外側邊緣開始輾動直到腳跟 平放，然而當左腳退回到開放(open)的位置時，腳將從腳掌內輾轉到腳跟。

　　腳掌內緣到腳跟球跟的內邊緣(即BH的):男生在左腳后退時要用左肩膀去引導(就像退鎖 步在左腳),你將會感覺到你一直在使用腳掌內緣到腳跟,同時,在閉式行進問當女生以側行步踏向右腳(第三 步),她大約向左轉了四分之一,因此就會用到腳掌內緣,然后把左腳并向右腳,整個腳輕微向前進。

　　腳內緣腳的內邊

　　當你以左腳踏向側邊并且右腳并到左腳時，左腳將以腳內緣的部位來作為主要的支撐，而右腳將輕輕的 靠回來，足著點將落在整個腳上。

　　整個腳整只腳

　　一個很好的例子是上一段所說的例子。足著點落在整個腳也經常出現(xiàn)在女生的舞步中。當左轉步(左腳)的 第二步在踏向側邊時，會用到這種足著點。

　　腳掌Ball(B)

　　有一個少有的例子，卻是教學大綱里的舞步·在右扭轉步(natural Twist Turn)當男伴的右腳在左腳后面通 過時，他用了腳掌然后做右扭轉動作(也許是反向的'扭開)足著點將是在右腳掌和左腳腳跟上。