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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-09-03 閱讀量：8269
許多成人學員因為對某種舞蹈感興趣而報名學舞，很想通過一段時間的學習，掌握一種舞蹈基本功，達到上臺表演的目的。但是，在學習的過程中，卻又非常排斥軟開度的訓練，認為自己已經是成人了，再練也突破不了，或者認為練功會疼，身體受不了。
我想，這兩種態度導致的結果就是，舞蹈學會了，卻跳得別扭，不好看，不到位。
究其原因是因為,軟開度訓練是學習舞蹈的必經之路，是最基礎的訓練。
深入研究我們發現，軟開度訓練包括開胯，開肩，豎叉，橫叉，下腰，踢腿等幾個主要方面。通常，偏西化的舞蹈如芭蕾，爵士，拉丁等，如果想要把動作做到位，必須把身體達到最大的開度，把四肢抖摟開才行，那么就一定要練開胯，開肩，橫叉，踢腿等動作。
偏東方一點兒的肚皮舞，民族舞，古典舞，也需要開肩，腰，腿的支撐與配合。
所以，成人學舞時練基本功非常重要，練好軟開度一定會為您的舞蹈增光添彩。
現在我們知道了訓練軟開度的重要性，其實很多舞種都有相通的地方，比如很多舞種都要求舞者肩部的靈活性，因為肩關節是手臂的根，是身體與手臂動作配合的樞紐，如果肩關節沒有展開，或者不靈活，將直接影響到動作的美感和協調性。所以只要學習舞蹈，軟開度就是重重之重!
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