中國古典舞手位訓練方法

作者：舞蹈培訓來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2019-03-12 閱讀量：708

　　古典舞基本手位是學習中國古典舞的最基本訓練。學習古典舞的人只有掌握了基本手位和手位之間的常用變化才能為后面更好的學習古典舞打下扎實的基礎。今天我們來講常見的中國古典舞手位訓練方法：

　　七個手位即：單山膀、雙山膀、順風旗、托按掌、雙托掌、山膀按掌、雙提襟

　　一、單山膀

　　手以“掌形”，手臂內旋成長弧形，平抬于身旁，高度與肩平，沉肩、松肘、推手。

　　二、雙山膀

　　同單山膀要領，注意指尖的延伸。

　　三、托按掌

　　按掌：

　　手以“掌形”，小臂屈回成圓弧形，按在身前，位置約在胃的高度，距離身體約6—7寸為準，沉肩圓肘。

　　托掌：

　　手以“掌形” ，手臂托于頭的前上方，由蘭花指掌型托住，手心向斜上方;沉肩，肘外開。

　　四、順風旗

　　山膀托掌又稱“順風旗”，是山膀和托掌的組合手位。

　　五、雙托掌

　　雙手手以“掌形” ，手臂起于頭的前上方，由蘭花指掌型托住，手心向斜上方;沉肩，肘外開。

　　六、山膀按掌

　　同前面說的，一手按掌，一手做單山膀。

　　七、雙提襟

　　提襟：手以“拳形”，手臂外形是長弧形，至于身側，虎口與髖部相對，保持約一尺間距平行。

　　手位在古典舞中具有東方文化身體形態表達的特殊作用和意義。

　　在身韻中，我們遵循動作形態“發于根、行與臂、達與稍”的運動法則，因而手的表現力被視為最為典型的語言表達之一，學好了它們，有助于培養舞感，還能讓舞蹈動作更標準哦。

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