學習國標舞必看的基本功訓練六大方法

作者：中影人藝考舞蹈學院來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-06-06 閱讀量：622

　　眾所周知，學習舞蹈最重要的就是扎實的基本功，學習國標舞也是一樣，基本功的訓練決定著你的基本功打以后會不會扎實，不管是舞蹈學校還是舞蹈培訓班，基本功訓練都是首位的，如果沒有一個扎實的國標舞基本功對于你以后的舞蹈進步以及技巧會造成非常大的影響!所以想要學習國標舞就一定要看這基本功訓練六大方法!

　　學習國標舞必看的基本功訓練六大方法

　　1、表情

　　咬筷子練笑的表情。

　　2、站立準備

　　身體垂直，后背拉至后腋下。(女人的兩個扣：后背眼~向前扣;肚臍眼~向后扣)。壓肩，頭朝前似在看墻外。抬頭，抬下顎(胸是臉，眼在額)女的用鼻子看男士。

　　3、前進步：

　　①放松屈膝越低越好，腳踝迎面骨往下壓。

　　②兩腿夾住，主力腿推送出身體，腳踝推，后腳指用力蹬送，胸在前腳掌。

　　③后腳托到二分之一全腳拖回。(前腳跟后腳掌著地)，要早、平自由收回，兩腳與地摩擦，擦出火花的感覺。再起下步時另一主力腿再推。盡量沒痕跡。不要忘記抬頭、垂直胸在腳掌。(可推墻找感覺，也可雙手向上練拉伸。

　　4、行走

　　后背肌肉推著走，身體帶動腿。運步時要往房檐上看，下顎抬起。后背肩胛骨收，如兩手拎水肩下沉。

　　5、方步：

　　在運前進步后先不要走，左腳壓腳踝繼續再推斜橫方向，仍舊是放松屈膝，擠壓出腿。腿內側夾住，腳踝推，像膝蓋再推，(提缸收臀)。

　　6、要素：

　　國際標準交誼舞，不管是哪一個舞種，不管跳的怎么復雜，它都是一步一步“走”出來的。而在這每一步中，都包含著速度、距離和方向。

　　總而言之，不管你想學哪種舞蹈，想要在舞蹈藝考上考出一個滿意的成績，就必須要練好基本功，舞蹈基本功是一個舞者必備的能力，也是各大知名院校考核的硬性標準，加油吧!少年!

說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，萬分感謝！

上一篇：國標舞都要練哪些基本功？

下一篇：初學國標舞國必看的國標舞基本禮

民族民間舞國標舞芭蕾舞舞蹈編導古典舞現代舞基本功劇目樂理賞析拉丁舞培訓班摩登舞培訓價格民族舞培訓國標舞培訓費用芭蕾舞培訓學校古典舞培訓現代舞培訓班中國舞培訓價格

全部課程