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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-05-17 閱讀量：1059
舞蹈最重要的就是基本功，只有扎實的基本功才能讓你的舞蹈更專業，更好看，國標舞更是這樣，如果你沒有好的基本功，舞伴都不好找，更不要說讓自己在舞臺上綻放光芒了。所以國標舞基本功的重要性，相信很多舞蹈培訓藝考生都明白。那么，國標舞都要練哪些基本功？下面就跟著小編一起來了解一下吧！
想要跳好國標舞，基本功訓練方法是很重要!
1、站立訓練
身體垂直，后背拉至后腋下。(女人的兩個扣：后背眼~向前扣;肚臍眼~向后扣)。壓肩，頭朝前似在看墻外。抬頭，抬下顎(胸是臉，眼在額)女的用鼻子看男士。
2、表情訓練
咬筷子練笑的表情。
3、行走訓練
后背肌肉推著走，身體帶動腿。運步時要往房檐上看，下顎抬起。后背肩胛骨收，如兩手拎水肩下沉。
4、方步訓練：
在運前進步后先不要走，左腳壓腳踝繼續再推斜橫方向，仍舊是放松屈膝，擠壓出腿。腿內側夾住，腳踝推，像膝蓋再推，(提缸收臀)。,
5、前進步訓練：
①放松屈膝越低越好，腳踝迎面骨往下壓。
②兩腿夾住，主力腿推送出身體，腳踝推，后腳指用力蹬送，胸在前腳掌。
③后腳托到二分之一全腳拖回。(前腳跟后腳掌著地)，要早、平自由收回，兩腳與地摩擦，擦出火花的感覺。再起下步時另一主力腿再推。盡量沒痕跡。不要忘記抬頭、垂直胸在腳掌。(可推墻找感覺，也可雙手向上練拉伸。
6、訓練要素：
國際標準交誼舞，不管是哪一個舞種，不管跳的怎么復雜，它都是基本功一步一步“走”出來的。而在這每一步中，都包含著速度、距離和方向。
看到這里，相信大家都應該對國標舞基本功大致有了一個了解了吧！所以，不論什么舞蹈，不論你去哪里學習培訓舞蹈，老師都會教你基本功技巧。國標舞基本功打好了，還愁找不到好的舞伴嗎？還愁自己跳不好舞嗎？如還有其他舞蹈疑問，可關注中影人藝考舞蹈學院進行咨詢了解！
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