作者:中影人藝考舞蹈學院 來源:m.zjmfqy.com 發布時間:2018-05-17 閱讀量:1059
舞蹈最重要的就是基本功,只有扎實的基本功才能讓你的舞蹈更專業,更好看,國標舞更是這樣,如果你沒有好的基本功,舞伴都不好找,更不要說讓自己在舞臺上綻放光芒了。所以國標舞基本功的重要性,相信很多舞蹈培訓藝考生都明白。那么,國標舞都要練哪些基本功?下面就跟著小編一起來了解一下吧!
想要跳好國標舞,基本功訓練方法是很重要!

1、站立訓練
身體垂直,后背拉至后腋下。(女人的兩個扣:后背眼~向前扣;肚臍眼~向后扣)。壓肩,頭朝前似在看墻外。抬頭,抬下顎(胸是臉,眼在額)女的用鼻子看男士。
2、表情訓練
咬筷子練笑的表情。
3、行走訓練
后背肌肉推著走,身體帶動腿。運步時要往房檐上看,下顎抬起。后背肩胛骨收,如兩手拎水肩下沉。
4、方步訓練:
在運前進步后先不要走,左腳壓腳踝繼續再推斜橫方向,仍舊是放松屈膝,擠壓出腿。腿內側夾住,腳踝推,像膝蓋再推,(提缸收臀)。,
5、前進步訓練:
①放松屈膝越低越好,腳踝迎面骨往下壓。
②兩腿夾住,主力腿推送出身體,腳踝推,后腳指用力蹬送,胸在前腳掌。
③后腳托到二分之一全腳拖回。(前腳跟后腳掌著地),要早、平自由收回,兩腳與地摩擦,擦出火花的感覺。再起下步時另一主力腿再推。盡量沒痕跡。不要忘記抬頭、垂直胸在腳掌。(可推墻找感覺,也可雙手向上練拉伸。
6、訓練要素:
國際標準交誼舞,不管是哪一個舞種,不管跳的怎么復雜,它都是基本功一步一步“走”出來的。而在這每一步中,都包含著速度、距離和方向。
看到這里,相信大家都應該對國標舞基本功大致有了一個了解了吧!所以,不論什么舞蹈,不論你去哪里學習培訓舞蹈,老師都會教你基本功技巧。國標舞基本功打好了,還愁找不到好的舞伴嗎?還愁自己跳不好舞嗎?如還有其他舞蹈疑問,可關注中影人藝考舞蹈學院進行咨詢了解!
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