在芭蕾舞中，每當舞者跳出令人驚嘆的舞姿，我們總會忍不住贊嘆!那么，這些動作叫什么名字呢?小編今天來給大家介紹一下芭蕾舞30個經典動作

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　　“阿拉貝斯克” Arabesqe(法語)

　　芭蕾基本舞姿之一。舞姿為單腿半蹲或直立，另一腿往后伸直,與支撐腿成直角，雙臂成與此相應、和諧一致的姿勢，從而構成從指尖到足尖盡可能長的直線。它可以立腳尖做,也可以在跳中或轉身中保持不變，這也是古典芭蕾中最為優美的舞姿之一。

　　在不同的芭蕾舞學派里，阿拉貝斯克有一定的區別。比如法蘭西芭蕾舞學派就將其分為“敞開式阿拉貝斯克”和“交叉式阿拉貝斯克”，而俄羅斯瓦崗諾娃學派則分為四個位置，可以觀察到主力腿和手臂的區別。

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　　“揮鞭轉” fouette (法語)

　　指的是芭蕾女演員單足足尖立地，一條腿為軸心，另一條腿抬起，像鞭子一樣在空中急速畫圈揮動，并通過持續甩腿來獲得旋轉動力和速度，帶動身體不停的轉動，非?？简炑輪T的平衡感和腿部力量。

　　“揮鞭轉”可謂是芭蕾里非常著名的炫技動作，尤其是《天鵝湖》中黑天鵝耀武揚威的32個揮鞭轉，常被視為舞者技巧的一個考驗。

　　當然隨著現代芭蕾舞訓練的發展，很多舞者都能做出32個揮鞭轉啦，甚至涌現出了各種令人直呼的“圈神”。

　　為什么芭蕾舞者轉32圈 而且不暈呢?研究者解釋，芭蕾舞者接收前庭器官信號的大腦區域比一般人少。

　　芭蕾舞者不能頭暈和失去平衡。在常年的練舞下，他們的大腦習慣于抑制這些信號。因此，進入大腦皮質層(負責眩暈感的皮層)的信號減少，所以，芭蕾舞者不會頭暈。

　　科學家認為，大腦這一區域灰質密度的減少，是因為芭蕾舞者很少用它。在跳舞的時候，他們不依靠前庭器官的信號，而是依靠機械定式的運動。因此，較少信號進入負責眩暈感的大腦皮質層區域。

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　　“大劈叉” Grand ecart

　　芭蕾舞女演員的雙腿向前后或者兩側呈180度大開。臀部與雙腿呈直角，軀干筆直。雙腿筆直，繃起腳背。

　　(劈叉很難，但熟能生巧。首先呈跪姿。一條腿向前，膝蓋彎曲。另一條腿盡力向后伸展，前提是不造成損傷。很快，你就可以劈到180度。)

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　　“大跳”Grand Jete

　　大跳是芭蕾舞中又一個令人振奮的動作，要求舞者兼具爆發力與柔韌性，跳起腳在空中打開呈一字腿，落地收回。

　　跳躍騰空的高度、空中姿態的美麗，以及落地的干凈穩定等，構成了一個完美漂亮的大跳。

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　　“鶴立姿勢” Attitude

　　這位舞者的結束動作就做了一個鶴立姿勢▲

　　舞者單腿站立，另一條腿高高抬起90度。(以四位腳和五位腳開始，穩定支撐腿。支持腿站立，另一條腿向后高高抬起，膝蓋部位彎曲90度，保持姿勢不動。)