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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發(fā)布時間：2019-11-19 閱讀量：387
學過一段時間的芭蕾舞，就會對芭蕾基礎訓練都有一個印象，那就是幾個把桿動作組合，如擦地，半蹲，小踢腿，劃圈，單腿蹲，小彈腿，大踢腿，半腳尖的站立等，似乎是芭蕾基訓的標配。
但從基訓到舞姿的呈現(xiàn)，還有一個重要的過程，那就是舞蹈技巧的掌握。芭蕾舞作為一個存在了幾百年的舞蹈藝術(shù)形式，她的規(guī)范化和完整度毋庸置疑，除了基訓，一些技術(shù)技巧也是值得我們研究和探討的。
以中級進階的水平來看，芭蕾舞技巧主要包括各種跳躍練習，旋轉(zhuǎn)練習、控制練習等。
跳躍練習
芭蕾舞跳躍練習包括小跳，中跳和大跳。檢測跳躍動作好壞的標準是高度，空中舞姿和落地能力。
旋轉(zhuǎn)練習
芭蕾舞旋轉(zhuǎn)練習包括—、二、四、五位轉(zhuǎn)，跳轉(zhuǎn)、揮鞭轉(zhuǎn)、旁腿轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、吸腿轉(zhuǎn)、阿提久轉(zhuǎn)等。無論那種轉(zhuǎn)都要遵循科學規(guī)律。腳尖要立，后背要直，蹲得到位，開得正規(guī)，留頭甩頭，動態(tài)平衡，手臂完美。
控制練習
芭蕾舞控制練習包括很多，比如抬腿，控腿等，其要領是身體要穩(wěn)要正，重心由兩腿中間換到主力腿上，主力腿和動力腿要產(chǎn)生相反的力量，使身體無限拉伸，主力腿可移方向，動力腿不能隨便移動。
一些更高難度的動作必須在基礎動作基礎上得到完成和提高。所以，了解和掌握這些芭蕾舞技巧很有必要。也希望這些訓練方法能對芭蕾舞初學者有很大的幫助!其他芭蕾舞方面的問題，可關(guān)注本站了解更多!
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