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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2019-11-13 閱讀量：319
芭蕾舞基訓具有完備的科學的訓練體系，每一個組合都有不同的訓練價值。是一套科學完整的訓練教材。今天小編就給大家整理了古典芭蕾舞基訓中間練習的訓練要領!可供大家參考學習!
中間練習大致包括手位訓練、組合訓練、跳躍訓練和舞姿訓練等部分。
芭蕾手位含一位，二位，三位，四位，五位，六位，七位一共七個手位。手形要求：大拇指尖要輕輕地碰到中指的指根處，其它的手指稍彎一些挨在一起放好。手臂要求：無論什么手位，手臂都要保持圓弧形，尤其肘部不能下垂。每次換手位，都要走最遠的路線。
組合訓練包括擦地，半蹲，小踢，劃圈，單腿蹲，小彈腿，大踢腿等把桿上接觸過的內容。但動作會有更多變化，只有把握好中段的力量和重心的變化，才可以保持平衡把動作做好。
跳躍練習是練習者從初級階段過渡到中級階段必備的基本技能。含Saute 小跳， Changement 五位換腳跳， Echappe 變位跳，Assemble 雙起雙落跳， Pas jete 雙起單落跳， Sissnne fermee 分腿跳， Sissonne ouverte 控腿跳等，無論怎么變化，跳躍練習的要領始終是上身保持舞蹈站立的基本姿態——立腰、提背脊、沉肩開肩。同時，胯一定要開，腿一定要直，膝蓋蹬直，腳背繃住，整個腿像圓規一樣筆直外開。舞者于空中跳起時，盡量保持兩秒以上的標準舞姿。
芭蕾舞姿包括 Croise 交叉，Efface 敝開，Arabespue 迎風展翅舞姿， Ecarte 攀峰式， Ecarte 俯望式，Attitude 鶴立式舞姿等，通過芭蕾舞姿的練習，可以提高學員的身體協調能力，感受體態的重要性。
根據不同的級別或者學習周期，舞蹈老師會不斷地用新的，變化的，或者提高節奏難度的組合來訓練學員，學員只有不斷地練習，掌握最基本的要領，才能快速適應各種變化，才能完美地提高自己的芭蕾舞基本能力。
好了,上述就是古典芭蕾舞基訓中間練習的訓練要領，希望這些訓練內容能對芭蕾舞培訓者有很大的幫助!如還有其它芭蕾舞方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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