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作者：中影人藝考舞蹈學(xué)院 來(lái)源：m.zjmfqy.com 發(fā)布時(shí)間：2018-06-18 閱讀量：226
相信很多藝考生都知道，舞蹈藝考中原地旋轉(zhuǎn)是必考的一個(gè)環(huán)節(jié)，但很多童學(xué)在舞蹈培訓(xùn)中原地旋轉(zhuǎn)后頭暈?zāi)垦?，今天小編就和大家聊聊，在舞蹈藝考中要想脫穎而出，舞蹈作品必須要有的亮點(diǎn)—原地旋轉(zhuǎn)!
技巧性練習(xí)舞蹈原地旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)還是用肩帶著比較好，而且不容易暈，也就是說(shuō)這個(gè)旋轉(zhuǎn)的中軸線(xiàn)，不在頭頂心而在靠近肩膀的方向
旋轉(zhuǎn)時(shí)用手臂和肩帶著轉(zhuǎn)，需要在起轉(zhuǎn)時(shí)甩開(kāi)雙臂，利用慣性帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)，這樣會(huì)使身體輕很多，因?yàn)椴恍枰纛^甩頭，肩就可以向上傾斜。
比如向左轉(zhuǎn)的時(shí)候左肩高一點(diǎn)，頭向后仰，然后再加一點(diǎn)胸腰，屈腿，重心放在腳上?？梢宰屪枇Ω?。
具體細(xì)節(jié)：
雙臂帶著上半身先走，上半身走在腳前邊(這個(gè)前指的是平圓方向的前)，頭部向后仰不要亂動(dòng)，微曲雙膝。腳步均勻，不要踏亂。
上半身如果非需要也盡量不要有多余的動(dòng)作，保持住體態(tài)眼睛盡量盯著一個(gè)地方看，比如三位手、天花板等，閉上眼睛也可以 這個(gè)是根據(jù)個(gè)人情況的，我一般原地轉(zhuǎn)的圈多的時(shí)候都是閉著眼的，那樣不會(huì)暈，有的人閉上眼就暈。
另外，順時(shí)針逆時(shí)針交替著轉(zhuǎn)會(huì)減輕眩暈感。
所以，做任何事都要循序漸進(jìn)，舞蹈也是一樣，在舞蹈培訓(xùn)中，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)可以放慢速度，轉(zhuǎn)的圈數(shù)和時(shí)間都盡量少一點(diǎn)，之后再慢慢累加，量力而行，切忌操之過(guò)急。
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