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作者：舞蹈培訓(xùn) 來源：m.zjmfqy.com 發(fā)布時間：2018-12-25 閱讀量：2877
腰部作為連接上下身的樞紐，是中國民族民間舞不可或缺的一環(huán)，發(fā)揮著非常重要的作用。每一個民族民間舞蹈的體態(tài)展現(xiàn)，腰部都有著屬于民族獨(dú)特性的韻律特點(diǎn)，體現(xiàn)了不同民族的獨(dú)特風(fēng)格。
所以說，在跳民族民間舞的時候，“腰”是十分重要的，注重怎么練習(xí)，才是最關(guān)鍵的。
1、藏族舞體態(tài)的“懈腰”
“懈腰，懈胯”是藏族舞蹈中比較具有代表性的體態(tài)。
這一體態(tài)的形成是因?yàn)殚L期生活在高原之上，藏民需要穿著厚重的藏袍和靴子抵御冬天的寒冷。而且日常生活的時候要經(jīng)常背水，推車。這些生活環(huán)境和習(xí)慣使得藏民的身體習(xí)慣性的前傾和腰部被動拉長，從而形成這樣的體態(tài)特征。
在練習(xí)藏族舞蹈的時候，注意要用腰部帶動發(fā)力的特點(diǎn)，掌握了這一特點(diǎn)，能夠幫助舞者快速了解舞蹈的動作要點(diǎn)。
2、蒙古舞體態(tài)的“板腰”
蒙古舞中的體態(tài)中，比較典型的就是其“坐腰”、“靠腰”和“板腰”三大特征。腰部體態(tài)特征的原自蒙古族人常年在草原上騎馬，形成了腰部坐、靠、板的特殊體態(tài)。
在學(xué)習(xí)蒙古舞蹈的動作的時候，要注意腰部力量的使用。
3、朝鮮舞體態(tài)的“圓腰”
在朝鮮族舞蹈的坐姿體態(tài)中，“含胸、圓腰”的特點(diǎn)。
其舞蹈的晃韻、沉韻、顛韻以及風(fēng)格韻律的“頓、壓、伸”三要素都是以腰為運(yùn)動中心而展現(xiàn)。
日常練習(xí)中學(xué)會有意識的用腰部發(fā)力可以幫助舞者養(yǎng)成習(xí)慣，增強(qiáng)對朝鮮舞韻律特點(diǎn)的感悟。
通過以上三個民族的分析，不難發(fā)現(xiàn)“腰部”在民族民間舞中很重要，每個民族的舞蹈中都有針對于腰部不同的訓(xùn)練要求和方式。所以在練習(xí)民族民間舞蹈的時候，注重不同民族腰部力量的運(yùn)用，也是大家需要練習(xí)的重點(diǎn)之一。
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