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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2019-10-30 閱讀量：478
下豎叉是腿部軟開度的一種訓練方式，也是舞蹈基本功必修的一課，所以想要在學成品舞之前，就必須要給舞蹈基本功打扎實!那么，沒有舞蹈基本功的孩子如何在家練下豎叉?下面我們就一起來看看吧!
下豎叉動作分解：
第一步：兩腿之間形成90度，胸部、胸口、下巴一次貼腿。
第二步：大腿前側膝蓋、腳背貼于地面，往后吊腰、吊頭、壓后胯。
第三步：前腿膝蓋腳背對天花板，后腿腳背膝蓋貼于地面，大腿對準地面。
第四步：不能掀胯，大腿前側貼于地面。
第五步：沒有磚，可用板凳代替，依次遞增高度。
好了，綜上所述，關于舞蹈基本功的下豎叉動作練習方法就全部為大家說完了，希望沒有舞蹈基本功的孩子在家可以按照以上順序訓練，相信用不了多久孩子的腿部軟開度會越來越好!
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