國標舞培訓方步訓練口訣

作者：舞蹈培訓來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-08-23 閱讀量：2447

　　國標舞看似簡單，但其實里邊的舞蹈技巧是非常多的，而且國標舞培訓對舞姿，舞步要求非常嚴格。所以想要學好國標舞方步訓練就一定要記住這些口訣！

QQ截圖20180823105444.jpg

　　國標舞培訓方步訓練口訣：

　　腳下有“根”不離地松膝發力主力腿

　　膝蓋滾動過足尖 (先以右腳為主力)

　　邁步前進動力腿 (此時左腳為動力)

　　出腳須是尖掌跟 (此時指的是左腳)

　　右腳發力向后蹬中段感覺“穿”墻壁

　　大腿向前又向上前后大腿半重心

　　小腿大腿幾乎直此時后腳有“斷掌” (此時指的是右腳)

　　腿到身到重心到重心轉到左腳上

　　轉移重心稍稍快中途不可太遲緩

　　右腳經過左腳旁繼續劃到右側前

　　上身不能再下降橫劃過去不落跟

　　此時高度為“壹樓” 右腳‘斷掌’

　　不落跟重心承在雙腿上左右大腿半重心

　　該做擺蕩和傾斜左腳發力向右擺

　　同步左胯向右推右臂右胯向上拉

　　亮出右側“腰肋線” 頭部向左展‘弧線’

　　左腳同時向右并慢慢拖掌腳踝升

　　此時高度是‘貳摟’

　　收腹吸氣繼續升收攏腳尖上身穩

　　升到高位繼續放力點延至手指上

　　展示“弧形”必須要此時高度是“三樓”

　　原地提胯換重心交換重心腿不彎

　　下降不可先窩胯三拍音樂六拍跳

　　音樂切分方便展切分音樂更有味

　　一拍稍快二三慢

　　以上就是國標舞培訓方步訓練的全部口訣，希望學習國標舞的同學銘記在心，如還有其他國標舞培訓方面的問題，可關注本欄目了解更多國標舞資訊!

說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，萬分感謝！

上一篇：國標舞培訓必學的腳踝訓練方法

下一篇：好點的國標舞培訓班有哪些？

全部課程