拉丁舞是國標舞的其中一種，很多初學者在學習基本功都會遇到大大小小的問題，想學好拉丁舞就一定要學好基本技巧，只有掌握了基本功技巧才能把舞美發揮的更極致，所以初學者一定要看拉丁舞恰恰基礎教程技巧!

　　初學者必看拉丁舞恰恰基礎教程技巧：

　　一、頭—頸臂

　　1、頭部方向： 拉丁舞的頭是跟隨身體和舞蹈而轉動的。在身體面向正前方時，要注意你的頭部一定要平視，一般來講頭部微微抬高跳舞時會給人一種高貴的感覺(看人要俯視地看)。頭不能抬太高，微微抬高既可。

　　2、頸部轉動： 當頭隨著舞蹈轉動的時候，拉丁舞要求轉頭迅速有力，不像其他舞蹈慢慢的轉，轉來轉去并沒有多大活動量。這點上，拉丁舞能夠靈活活動頸部，縮緊頸部肌肉來回轉動有助于盡快減少下顎~頸部的贅肉。

　　二、肩膀—手臂

　　1、肩膀帶動： 拉丁舞里面肩膀是一個很關鍵的部位，你的手勢漂不漂亮，很關鍵的一點就在于如何運用肩膀。拉丁舞手勢擺動不只是大臂帶動小臂的運動，而是用肩膀帶動的。

　　怎樣帶動，這需要很深的理解和堅持的練習，前期練習肩膀會很痛很酸，習慣后覺得抬動肩膀是多么容易的事情。要注意的問題是抬動肩膀，不是讓你把肩膀往上聳，那是錯誤的。而是壓著肩膀帶動手臂轉動!

　　2、手臂擺動： 拉丁舞是全身軀干運動，跳舞的時候要收縮全身的肌肉。拉丁舞的手，堅韌有力，速度迅猛。

　　不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動是一部分，另外一部分就是靠長期訓練讓自己的手臂變的更加有力和修長。

　　練習時一定要注意手臂要伸直，除了部分特定彎曲動作外。比如恰恰的紐約步等，就需要強力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟隨速度擺好姿勢，靈活運用手腕。

　　三、腰-臀部

　　1、腰部轉動： 拉丁舞的精髓就在此。任何舞蹈都不可能像拉丁舞般那么靈活的轉動腰部。

　　很多國外的選手，腰部轉動幅度大于150度以上不少。很多初學者都不會轉動。左右擺動那不是轉動，很多初學者感覺自己轉了，其實在旁人看來，還是在左右擺。

　　簡單來說，轉動就是把屁股前后轉!最初的訓練是雙手伸直肩膀寬，扶在平行把手上，將腳后跟抬高前后轉屁股。慢慢適應以后加腰力、髖骨、腿和膝蓋。(剛轉屁股那多簡單，加上這些東西，不練個幾個月是學不會的)。

　　再說一個比較深層點的話題，當你會轉動以后試著帶上髖骨，加上膝蓋以后。髖骨應該是上下做繞動。用上身和下身往腰上積壓才是正確姿勢。不是身體往下墮!上身的力量往中段積壓，下身的力量往地板積壓!

　　2、屁股的作用： 跳拉丁舞，就算不動，屁股也應該是收縮往上翹的，跳拉丁舞的時候屁股要夾緊，同時盡量往上抬。

　　當然也要記得收腹!在腰部轉動的時候屁股也不要松懈，一定要記得堅持往上翹，夾緊往上翹。日復一日，一曲拉丁舞就長達4分多鐘，堅持這樣下去。要不了多久，你的屁股就自然上翹了。

　　以上就是小編為大家整理的“初學者必看拉丁舞恰恰基礎教程技巧”，希望對舞蹈藝考生有所幫助!如還有其他舞蹈藝考方面的疑問，可關注中影人藝考舞蹈學院了解更多藝考資訊!