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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-09-04 閱讀量：376
芭蕾是一種優美的舞蹈，也是一個非常特別的舞蹈，它最大的特點就是“用腳趾尖端跳舞”，也被人們稱之為腳尖舞。相信看過芭蕾舞的同學都會有這樣的疑問，就是芭蕾舞如何讓腳尖立起來?是哪個部位發力?今天小編就為大家詳細的解答一下這個問題!
芭蕾舞如何讓腳尖立起來?
想要立足尖，必須穿專門的芭蕾足尖鞋。這種舞蹈鞋非常特殊，它的底普遍比一般的練功鞋要硬，而且足尖墊有軟木或者是壓縮得很緊實的厚紙墊。想要跳芭蕾舞，就要把腳擠進這樣的鞋子里，并且堅持刻苦的訓練。
是哪個部位發力?
其實，高腳背不僅僅是帶來視覺上的美感，而且在實際的立足尖中，也能夠有效承擔身體一部分的重量。通過腳背力量以及足尖平衡的訓練，高腳背的芭蕾舞者往往能夠表現更優秀。
并不是說立足尖就一定會傷害腳趾和腳型，立足尖也不是普通人想象的那樣，一味地把全身重量都放在足尖那一個平面上。而是要通過全方面的訓練，鍛煉舞者的背部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉等等，再加以體態的訓練調整重心，這樣在立足尖的時候就可以有效地減少在足尖平面的壓力。
總之，想要學好芭蕾舞，過程是非常辛苦和痛苦的，只要愛芭蕾，就一定要堅持下去，總有一天你也會用腳尖舞動出優美的芭蕾舞!加油!
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