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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2018-07-13 閱讀量：1000
學習舞蹈的學員都知道，舞蹈首要任務就是基本功，芭蕾舞也是一樣，基本功技巧是非常重要的，只要有扎實的基本功，后邊跳成品舞才能更自然動人，為此小編今天為大家推薦了一篇芭蕾舞基本功的三個擦地動作技巧!希望對大家有所幫助!
擦地是芭蕾基訓入門的最基礎的動作之一。它的內涵貫穿"開、繃、直、立"全部真諦。
一、前擦地：動力腿整個平腳擦出，起步時是全腳著地向前抹，一定是外開的(兩腳成100度)。
先擦腳后跟向前頂起來，一節一節地向前頂，力量一直到腳尖。腳背推起，腳尖在地下點地。(半腳狀態)一直向前頂，把腳背頂起來，從大腿根轉開，腳背朝外。
從正面看，點地的腳尖和后面的腳后跟是對齊的。收回來時相反先把腳尖壓下去。先收腳背。抹回來，腳后跟一節一節地落下來。最后一小段是全腳踩住地面抹回來，不要讓腳后跟還懸在空中。
二、旁擦地：跟前擦的要領相同。向旁中趾方向擦。一節一節力量一直到腳尖。勾腳、繃腳，腳像翅膀一樣柔軟。
三、后擦地：向后一定是外開的(兩腳成100度)，腳尖先擦出去。腳后跟向前頂，一節一節向前頂。腳后跟一直向前頂，尖點地，從大腿根外轉開，腳背朝外。腳后跟還要往向頂，腿繃直，腳尖跟主力腿(前腳)的后跟是對著的。把腳尖放下來，先收腳背。隨著往回收，腳后跟慢慢落下來，最后一段是全腳著地抹回來。
看到這里，相信很多人已經對芭蕾舞基本功的三個擦地動作技巧有了大概的了解，所以，學習舞蹈，一定要掌握舞蹈基本功技巧，同時也要按照老師的指導規范練習，避免造成不必要的傷害!
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