民族舞蹈相對(duì)于芭蕾舞的大開(kāi)大合來(lái)說(shuō)，有很多短線條的動(dòng)作，比如維吾爾族舞蹈的托帽手、朝鮮族舞蹈的抗手……雖然內(nèi)收彎折，但是有一定動(dòng)作規(guī)范和審美，不是長(zhǎng)線條不代表不美，要注意手與身體的空間距離或者夾角距離，要有“空氣感”，形態(tài)分明。

　　“空氣感”是什么，就是身體部位之間相互制造空間，有空氣流動(dòng)的可能性，加長(zhǎng)線條感，更富形態(tài)美感。

　　通常情況，很多人不習(xí)慣胳膊肘架起來(lái)，一個(gè)是沒(méi)有意識(shí)，不知道在手臂彎折之后，如何找到大空間，就會(huì)蜷縮起來(lái)，胳膊向里夾，靠近身體，手和身體完全貼合在一起。

　　這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么做?——要考慮肘的支點(diǎn)在什么位置，與雙手、身體相互之間是什么樣的關(guān)系，怎么協(xié)調(diào)起來(lái)，大臂和小臂如何延展，相互之間的距離感是否合適，有多大的空間，怎么樣才能顯得大氣，線條感美。同時(shí)，還要考慮與臉的位置。

　　這個(gè)就是動(dòng)作的構(gòu)圖關(guān)系了，關(guān)系到手的各個(gè)部位與身體、臉之間是否有空氣感。

　　很多時(shí)候老師會(huì)糾正動(dòng)作就是這個(gè)原因，不純粹是動(dòng)作到位的問(wèn)題，更重要的是對(duì)自我形態(tài)沒(méi)有美觀意識(shí)。

　　還有一個(gè)，我認(rèn)為是不用力量。僅僅是擺動(dòng)作，肌肉不使勁，關(guān)節(jié)不支撐，只是“吊”在空中，有點(diǎn)偷懶的嫌疑。沒(méi)有力量的舞蹈肯定是不會(huì)美，通過(guò)肌肉關(guān)節(jié)傳遞力、延伸力，才能讓動(dòng)作有內(nèi)在的張力。

　　在短線條動(dòng)作中，要放長(zhǎng)手部動(dòng)作的線條，這個(gè)需要自我要求、自我控制、自我調(diào)整，這種動(dòng)作空氣感的形成看著才會(huì)美!判斷動(dòng)作好看與否，這個(gè)最直接簡(jiǎn)單。

　　民族舞的四要素

　　形-----外形，在擰、傾、圓、曲基礎(chǔ)上的各種舞姿造型和相應(yīng)的技術(shù)技巧，以及動(dòng)勢(shì)過(guò)程的展現(xiàn);

　　神-----民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵);

　　勁-----勁頭兒(寸勁)，古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)，輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫、慢和快、松和緊、開(kāi)與合等對(duì)比方法(反襯法)

　　律-----韻律及運(yùn)動(dòng)規(guī)律，平原、立圓、8字圓是中國(guó)古典舞的動(dòng)勢(shì)精髓。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求

　　基本訓(xùn)練&特點(diǎn)

　　(一)外形特點(diǎn)

　　除直立外的擰、傾、圓、曲;以軀干為核心;舞姿風(fēng)格

　　(二)舞蹈培訓(xùn)素質(zhì)能力

　　大幅度的軟開(kāi)度和全面的素質(zhì)能力，對(duì)頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，還要求具備力量。

　　(三)用力方法和運(yùn)動(dòng)意識(shí)

　　以腰為軸，以胯為本，以腳為根。