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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2019-12-10 閱讀量：272
眾所周知，國標舞的舞蹈種類是非常多的，但不管學習什么類型的國標舞，都離不開國標舞基本舞步的學習訓練!但這些對國標舞初學者來說都是一片空白。那么，國標舞基本舞步都有哪些?要怎么練?下面我們就一起來看一下吧!
國標舞基本舞步及訓練方法：
1、基本奏步
嚴格他說，應當叫做基本旋回(Basic Figure)。它是以展現本舞種典型風格的形態出現的固走跳法。如華爾茲的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和連步等等。每一個旋回的步數是固定不變的。男進則女退，女進則男退;共舞雙方的步伐完全呈對稱形發展。
2、轉身譯步
在保持基本旋回支要特點的基礎上，改變行進方向的變化，稱為轉身舞步，轉身變化的形式，有前進左轉，后退左轉、前進右轉和后退右轉四種。在學習和實際應用中，很多人容易在這四種形式中糾纏不清。為了幫助初學者渡過難關，也為了幫助具有同一水平的愛好者掌握動作設計的客觀規律，現將轉身舞步的人體運動規律簡介如下：前進運動中的轉身，方向與運動腳同側;后退運動中的轉身，方向與運動腳相反。
3、特型舞步
運用于所有舞種的特殊形態變化舞步，如滑步、鎖步、刷步、反截步等等。這類舞步的功能在于連接、換腳、改變運動方向和趣味性點綴。是競技表演中常用的手段，而在自娛性場合中則較難使用。
4、旋轉性變化
既是轉身舞步的發展，又是自成一格的類型性變化、它與轉身舞步的區別有二：一是轉身舞步保留著基本旋回的主要特征，而旋轉性變化則打破了這種限制;二是轉身舞步的旋轉度一般不超過135度，而旋轉性變化則一般在180——360度以上的超量旋轉中進行。
通過上述對國標舞基本舞步的介紹，相信大家都已經有了一定的了解，希望這些國標舞基本舞步的訓練方法也能對舞蹈生有很大的幫助!如還有其它國標舞方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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