作者:中影藝考舞蹈學院 來源:m.zjmfqy.com 發布時間:2017-09-30 閱讀量:585
除了學業方面,腰痛膝蓋痛也是舞蹈藝考生的常見問題。由于職業特殊,長年累月地練舞,舞蹈藝考生很容易出現腰疼膝蓋疼等職業病。引起陶騰的原因很多,看看你屬于哪一種?

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1、濕寒引起腰痛
這類型的腰痛以年輕愛美族的女性偏多。尤其冬天仍穿著短褲靴子風度翩翩的這類群體。腰部受到風寒侵襲而致,鈍痛冷痛的感覺,陰雨天會疼痛加重。這類型的腰痛保暖是首當其沖,而且要四季保暖,不只是冬天要注意。
2、腰肌勞損引起腰痛
這類群體多是由于腰部肌肉過度勞累受損,或者扭傷導致血脈不通氣血運行不暢而引發疼痛。痛感多為局部劇痛。很多舞蹈藝考生為了排練趕工,所以短時間內加大運動量容易導致這種現象發生。因此要注意平時運動量的均衡,平時不運動的朋友可適當做些扭腰的運動。
3、腰椎間盤突出,內臟疾病引起腰痛
腰椎間盤突出的情況可以用手摸出來,突出位置有明顯感覺,而結石,腎炎等相關疾病需要到醫院檢查。這種腰痛是持久型的,但是起初疼痛感覺和腰肌勞損類似,僅從痛感不太容易分辨。因此腰椎間盤突出的朋友尤其女性最好不要穿高跟鞋,否則疼痛加重,內臟相關疾病要及早治療。
4、腎虛引起腰痛
這是一般人常見的腰痛。這在中醫來說屬于“腎陽虛”。可以常吃些枸杞,山藥,桂圓等加以調理。
出現腰痛要及時就醫了解疼痛的原因,及時做好防護。身體是革命的本錢,對于舞蹈專業的朋友們來說就更是如此了。定期體檢,及時預防和醫治,使身體保持在監看的狀態,投資身體就是投資自己的事業。舞蹈藝考生一定要重視自身的健康問題。
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