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作者:中影人藝考舞蹈學(xué)院 來源:m.zjmfqy.com 發(fā)布時間:2022-05-09 閱讀量:160
蒙古舞作為民族舞的一種,一直深受廣大舞友的歡迎,尤其是蒙古舞的動作豪放大氣、搭配的舞曲也常常有豪邁蕩然之感,它也受到許多男性舞友的喜愛。一直對蒙古舞蠢蠢欲動的你,是否了解蒙古舞的基本手腳位動作呢?今天小編就帶你了解蒙古舞基礎(chǔ)手形和腳位的知識!
蒙古族舞蹈最鮮明的特點(diǎn),就是節(jié)奏明快,表現(xiàn)了他們開朗豁達(dá)的性格和豪放英武的氣質(zhì),具有強(qiáng)烈的民族特色。

怎樣跳好蒙古舞呢?
一是通過肢體訓(xùn)練達(dá)到肢體的解放,肢體的解放是把握蒙族舞氣質(zhì)的基石;二是把握民族氣質(zhì);三是在把握氣質(zhì)的前提下恰到好處的處理動作節(jié)奏。
在蒙古舞風(fēng)格中,體現(xiàn)動態(tài)最鮮明、最有表現(xiàn)力的特征部位是肩、臂和腕。蒙族舞有柔肩、聳肩、彈肩、甩肩、抖肩六種“肩功”,練就一番爐火燉青的肩功同樣不應(yīng)尋求什么捷徑,而應(yīng)一步一個腳印的從單一的硬肩訓(xùn)練起。如從硬肩到柔肩,柔肩即具有對硬肩的“夸張化”的特征,在相同的動態(tài)中柔肩應(yīng)發(fā)力緩慢,形成對硬肩的聚集規(guī)律,通過訓(xùn)練在松弛自如的狀態(tài)中具有力度韌性、彈性和靈活性。同樣,在訓(xùn)練臂腕的過程中,也應(yīng)以單一的提壓等開始練習(xí)。
蒙古族民間舞的風(fēng)格特點(diǎn):熱情奔放、穩(wěn)健有力、節(jié)奏歡快,具有粗獷、剽悍、質(zhì)樸、莊重的特點(diǎn)。
動作韻律特點(diǎn):肩部動作豐富、靈活、富有彈性;腕部動作主要是在掌與腕平直的姿態(tài)上,以脆韌相間地上提、下壓手腕來帶動整個手臂的舞動。頭要穩(wěn),上身端莊,身體多為擺身、推身和靠身的動律。做各種步伐時雙膝的屈伸要沉而柔韌,雙腳落地扎實(shí),腳下穩(wěn)重,強(qiáng)調(diào)下沉的力量。
基本體態(tài):挺胸立腰,上身略后傾,后背略后靠。仰頭,頸部稍后枕。
手型:四指伸直并攏、拇指稍翹自然旁開,五個手指在一個平面內(nèi),形成“板手”。
硬腕:雙手同時提壓腕、 雙手交替提壓腕
揉臂:以肩背肌肉推動鎖骨,肩胛骨、肋骨做前后圓形揉動,同時向肘、腕、手指做大波浪形傳導(dǎo)。肩背揉起,肘、腕、手指連續(xù)相跟揉起。
揉肩:左肩向前拱,左肘向后擺,同時右肩向后擺,右肘向前拱,左右交替前后扭動,同時肩略聳。
硬肩:動作基本與柔肩相同,動作要硬,干脆,節(jié)奏分明有棱角。
常用腳位:正步位、八字步位、丁字步位、大八字步位、弓箭步位、踏步位(一腳在前,一腳在后,用腳掌踏地)、大踏步位(在踏步位基礎(chǔ)上,雙腿拉開距離,成為前腿屈膝半蹲,后步繃直的動作)、點(diǎn)步位(雙腳站八字位,但一腳稍前于另一腳,用腳尖點(diǎn)地)、大點(diǎn)步位(在點(diǎn)步位基礎(chǔ)上,兩腿拉開距離,后路屈膝微蹲,前腿伸直點(diǎn)地)。
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