民族民間舞在國(guó)內(nèi)是比較盛行的一種舞蹈，也是最具民俗特色的舞蹈，眾所周知，我國(guó)有56個(gè)兄弟民族，包括漢族、藏族、蒙古族、傣族、維吾爾族、苗族、佤族、哈尼族、彝族等等。每個(gè)民族的舞蹈都應(yīng)地域風(fēng)俗不同有很大的差異，所以想跳好民族民間舞就一定要了解民俗風(fēng)情、感受民族精神風(fēng)貌和歷史上要有較深的體會(huì)。

　　如蒙古族舞蹈里“靠”的體態(tài)、“橫擰”的體態(tài)是與他們馬背民族的剽悍性格相依相存的;藏族舞蹈里前傾的體態(tài)、不斷向上的節(jié)奏感，是與他們長(zhǎng)期居住在高原牧區(qū)，特殊的自然環(huán)境等因素分不開的。如不能主動(dòng)認(rèn)識(shí)這些做為其學(xué)習(xí)民間舞的支柱，那么民族民間舞蹈的學(xué)習(xí)就只能是學(xué)其“形”而無(wú)法會(huì)其“神”了。

　　舞蹈體態(tài)是舞蹈藝術(shù)最基本的要求，在眾多的民族民間舞蹈中，如何去掌握他們各自不同的風(fēng)格，掌握體態(tài)是最基礎(chǔ)的。體態(tài)貫穿于舞蹈動(dòng)作的始終，是舞蹈語(yǔ)匯彼此相連接的橋梁，是動(dòng)作起落的基礎(chǔ)。記得老師們?cè)f過體態(tài)猶如繪畫中的著筆，沒有很好的著筆，就沒有美麗的畫面。要做到體態(tài)美，忽視了體態(tài)，舞蹈中必然會(huì)出現(xiàn)問題。

　　例如，朝鮮族舞蹈是比較難掌握的一種民族民間舞蹈。朝鮮族舞蹈的體態(tài)應(yīng)是腳跟靠攏，兩腳之間小于九十度，膝蓋自然微曲，兩膝要有向內(nèi)夾的感覺。為了準(zhǔn)確找到上肢的體態(tài)，要先將腹肌上提，然后感覺把肚臍放入了一個(gè)邊緣上翹的小“碗”里，這樣可以保證學(xué)習(xí)朝鮮舞女子的兩胸自然向內(nèi)、向下收。后背與兩肩胛骨自然平展圓潤(rùn)，耳后肌肉與肩反方向用力。氣息路線是先向斜上方四十五度角，然后經(jīng)由一個(gè)最遠(yuǎn)的圓弧，回到腳心，舞蹈中呼吸過程自然形成一個(gè)流動(dòng)的圓。如果這樣去掌握，習(xí)舞者就能比較好的找到朝鮮舞的基本體態(tài)。

　　又如，維吾爾族民間舞蹈也是很受舞者喜歡的一種舞蹈，“挺拔剛毅”是一個(gè)重要特征，它是維吾爾族剛強(qiáng)、勇敢、無(wú)畏的民族精神、民族氣質(zhì)、民族性格的高度凝聚。舞蹈中很好地吸收了西方舞蹈的“挺拔向上”體態(tài)，又融入了東方舞蹈韻味中很多柔美流暢的曲線動(dòng)作，從而結(jié)合為現(xiàn)在這樣特殊的神態(tài)特點(diǎn)，準(zhǔn)確掌握了這些元素才是跳出其獨(dú)特風(fēng)格韻味的關(guān)鍵。

　　民族民間舞蹈講究“以情帶舞，舞中有情”，“情”與“動(dòng)作”就是一個(gè)相互依存、相互統(tǒng)一、相互協(xié)調(diào)、不可分割的整體。以“情”帶“動(dòng)”、“動(dòng)”中有“情”，要求“情”與“動(dòng)作”的融會(huì)貫通基礎(chǔ)上，強(qiáng)化以“情”帶“動(dòng)”。

　　此目的是讓舞者從生活的基礎(chǔ)上激發(fā)情感，從而產(chǎn)生動(dòng)中有“情”的藝術(shù)效果，展示出民族民間舞蹈的精髓及內(nèi)在的藝術(shù)素養(yǎng)。“情”的貫穿使得有限的空間變得無(wú)限，如果在學(xué)習(xí)民族民間舞蹈過程中真正貫穿并且實(shí)現(xiàn)了“情”所產(chǎn)生的效應(yīng)，那么就能使大家在學(xué)習(xí)民族民間舞蹈的過程中產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。