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作者：舞蹈培訓 來源：m.zjmfqy.com 發布時間：2019-08-27 閱讀量：535
有很多人學習舞蹈是為了健身，防止疾病，認為只要跟著老師動作跳跳就可以了，沒必要練習舞蹈基本功軟開度，只有少部分人會在學習舞蹈的時候積極的去學習舞蹈基本功軟開度。那么問題來了，成年人學習舞蹈，需要訓練舞蹈軟開度嗎?
專業舞蹈老師的答案是肯定需要的，因為：
1、練習軟開度是舞蹈“進級”的必經之路。成年人學舞蹈不用考級，但誰也不想一輩子做一只菜鳥，學舞蹈時只會比比劃劃。誰都希望自己優雅協調，姿態優美，看著專業。而要做到這些，必須把基本功及軟開度練起來，會得多了，能力強了，自然不一樣。
2、練習軟開度可以讓肢體更協調，姿態更優美。同樣學習一曲舞蹈動作，沒練過軟開度的學員肢體僵硬，動作不夠優美。而經常練習軟開度的學員對于基本動作，往往一學就會，一出手哪哪都好看得不得了。
3、經常練習軟開可增強身體柔韌性，延緩衰老。適當地壓腿，劈腿，耗腿，耗腰，開胯，開肩等，非常有利于促進血液循環，增加關節靈活性。減少運動損傷的危險性。
綜上所述，只要學習舞蹈就需要學習舞蹈軟開度，它對成年人的好處也是很大的，所以非常有必要堅持軟開度訓練。這樣也可以避免舞蹈訓練受傷！
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